Healthy pinggan. resipe Pagkaon multivarka

Ang abilidad sa magluto alang sa tibuok pamilya tasty ug himsog nga pagkaon dili sa matag hostess. Kon kamo gusto nga makakat-on sa mapuslanon nga mga kahanas, basaha sa atong artikulo. Sa niini, paghulagway kita sa detalye pagkaon resipe sa multivarka, ug ikaw makahimo sa kalipay sa pamilya sa bag-ong templa sa adlaw-adlaw.

Isda uban sa mga utanon steamed

Sa pagkaon pinggan sa multivarka mahimong lutoon sa lain-laing mga paagi. Sa niini nga panahon, mosugyot kami imong gamiton ang mga maambong nga pagbalik-balik nga labing maayo sa pagbantay sa mga mapuslanon kabtangan sa mga produkto. resipe:

• Dad-a sa bisan unsa nga mga isda (kon ikaw sa usa ka pagkaon, kini mao ang labing maayo sa pagsalig), pagalabhan niya kini, asin ug pepper, igasablig uban sa bisan unsa nga seasoning, nan isablig uban sa lemon juice.
• Andam mga tipik Ibutang ang ngadto sa usa ka panaksan Multivarki uban sa husto nga kantidad sa green nga beans.
• Ibutang ang mga yunit sa "Kabisog" mode ug magluto sa pinggan alang sa usa ka ikaupat nga bahin sa usa ka oras.

Sa diha nga ang bungat nga panahon, kamo makahimo sa pagtagamtam sa usa ka lamian ug himsog nga panihapon. Katimbang sa nahuman nga pinggan nga girekomendar steamed bugas ug lab-as nga utanon salad.

Dietary manok multivarka

Ania ang orihinal nga resipe alang sa panihapon sa dughan sa manok ug sa sour cream salsahan. Na sa kanunay kini turns sa maambong tarogo niini nga mamala ug tasteless. Aron sa paglikay sa niini nga unpleasant nga panahon, sa pagsulay sa magluto niini uban sa sour cream. Paghimo sa pagkaon pinggan sa multivarka, ikaw dili lamang sa pagsuporta sa usa ka dagway sa hingpit nga porma, apan usab makahimo sa pagtagamtam sa mga orihinal nga lami. Resipe manok sa usa ka cream salsahan :

• Panit ug grate sa usa ka carrot.
• Dako nga bulbs kagawasan gikan sa husk, ug chop maayong pagkabuhat nga.
• Bumalik sa lalang, ibubo ngadto sa panaksan sa usa ka gamay nga utanon sa lana ug fry sa utanon sa niini.
• Kuhaa ang mga dughan manok, sa pagbulag sa fillet gikan sa panit ug mga bukog, unya pagaputlon sila ngadto sa gagmay nga mga cubes.
• Isablig sa kalan-on seasoning, asin, pagpalihok ug mobalik sa pag-andam sa mga utanon alang sa napulo ka minutos.
• Idugang ang mga manok sa duha ka sour cream ug 200 ml sa tubig diin ang pre-dilute duha ka tablespoons nga harina.
• Padayon sa simmer sa manok uban sa mga utanon alang sa katunga sa usa ka oras.

Andam manok turns sa nga malomo ug sa kaayo tasty. Isumiter kini sa lamesa mahimong uban sa usa ka salad sa mga utanon o buckwheat. Kon ganahan kamo pagkaon resipe sa multivarka, basaha labaw pa sa ubos nga mga paghulagway sa mga orihinal nga pinggan.

Turkey dughan uban sa ihalas nga bugas

Samtang kamo mahibalo, ang Turkey kalan-on naglakip sa usa ka daghan sa mga nutrients ug sa ubos nga tambok. Mao nga ang mga doktor sa rekomend kini alang sa mga anak ni pagkaon ug nutrisyon atleta. Sa paghubit sa pagkaon resipe sa multivarka, dili sa naghisgot sa kilid pinggan sa ihalas nga bugas. Kini mao ang ilang nutrisyonista paghalad sa pag-ilis sa mga naandan nga puti nga bugas, aron sa pagpalambo sa mga batasan sa pagkaon mapuslanon sa fiber, bitamina ug pagsubay nga mga elemento. resipe:

• Sa usa ka dako nga panaksan, mix puti ug itom nga taas nga trigo ihalas nga bugas (sa duha ka mga copa). Ibubo ang usa ka copa sa sabaw ug duha ka baso sa mga uga nga puti nga vino. Mobiya sa bugas sa tunga sa usa ka oras.
• Tin-aw nga gikan sa husk sa usa ka dako nga sibuyas ug duha ka celery stalk, ug unya chop kanila arbitraryong.
• Guntinga ngadto sa dagkong mga cubes sa usa ka kilo sa Turkey dughan.
• Sa pagpabalik sa mga yunit sa, sa "Multipovar" mode, ibubo ngadto sa usa ka panaksan sa usa ka copa sa sabaw. Sa diha nga hubag sa mga liquid, sa pagdugang ngadto niini ang mga andam sa kalan-on ug mga utanon. Ayaw kalimot sa panahon kanila uban sa asin ug pepper.
• Napulo ka minutos ang milabay, pagbalhin ngadto sa usa ka panaksan sa humay, suod multivarku paglabaw, sa sa "Linuto sa kalaha" mode ug magluto alang sa lain nga tunga sa oras.

Ang nahuman nga pinggan-alagad sa init ug ginadayandayanan kini sa tinadtad greens ug lab-as nga mga utanon.

Dietary casserole sa multivarka

Uban sa tabang sa modernong appliances kusina nga imong mahimo sa kanunay sa pag-andam dili lamang tasty, kondili usab sa himsog nga pagkaon. Isda casserole resipe nga gihatag sa ubos, naglakip og usa ka minimum nga kantidad sa tambok human sa pagtambal ug baton sa tanan nga mapuslanon nga mga hiyas. Sa unsa nga paagi sa pag-andam:

• Nga hingpit gayud sa, pagalabhan niya ang tulo ka patatas ug lutoon mo sila sa ilang mga panit hangtud nga malomo sa "Multipovar" mode.
• Sa diha nga ang mga patatas mao ang bugnaw, kuhaon gikan sa sa iyang panit, grate, ug unya sa pagbulag sa resulta mga pangmasang sa duha ka bahin.
• 300 gramo sa puti nga tinapay, gipikaspikas ngadto sa mga bahin ug soak sa usa ka gamay nga gatas.
• White mga isda fillet (600 gramos), pagalabhan niya, uga ug galinga ang uban sa usa ka blender. Sumpaysumpaya ang mga resulta stuffing sa tinapay, panahon uban sa pepper ug asin.
• Multivarki panaksan brush sa lana ug sa dapit sa ubos sa patatas masa. Unya ibutang sa usa ka layer sa minced kalan-on ug mga patatas layer pag-usab. Top casseroles lubricate ang mga pinikpik nga itlog, unya pagsarado sa paglabaw sa mga lalang ug instalar kini sa ibabaw sa alang sa katunga sa usa ka oras "Multipovar" mode.

Ang nahuman nga pinggan Pag-alagad uban sa usa ka salad sa mga lab-as o stewed utanon.

konklusyon

Kita malipay kon sama kanimo Pagkaon resipe multivarka nga kita nga gihulagway diha sa detalye sa atong artikulo. Salamat sa kanila, nga imong mahimo sa pagpadayon sa inyong mga numero sa labing maayo nga porma, dili sa paghatag sa mga lamiang mga pagkaon ug sa orihinal nga snacks.