Ehersisyo sa bola alang sa mga bata - kini mao ang mapuslanon ug makalingaw

Fitball mao ang kaayo mapuslanon nga ingon sa usa ka trainer alang sa bata ug sa iyang inahan. Tungod kay sa niini nga mga gigamit nga mga babaye mahimo nga moabut sa madali ngadto sa porma human sa pagpanganak, ug ang bata mao ang mapuslanon alang sa kalamboan sa mga vestibular sistema ug sa mga kaunoran. Ehersisyo sa bola alang sa mga bata mahimo nga magsugod sa edad nga duha ka semana, ie human sa bug-os nga pag-ayo sa umbilical samad. Kini nga artikulo igabutang kon sa unsang paagi aron sa pagdala sa niini nga matang sa gymnastics, nga makabenepisyo gikan niini, ingon man sa usa ka mubo nga paghulagway sa pipila ka mga makapaikag nga mga ehersisyo.

Ang mga benepisyo sa feetball mga bata

Bili sa pagbansay-bansay sa bola alang sa mga anak mao ang sama sa mosunod:

• kamahinungdanon pagkunhod sa kaunoran hypertonicity, nahitabo sa hapit tanan nga mga bag-ong natawo mumho;
• Kini nga mga leksyon mao ang usa ka maayo kaayo nga pagpugong sa colic;
• pasalamat pag-uyog og sa vestibular aparato, ug koordinasyon motor sa mga anak;
• -on sa likod kaunoran, ang dugokan mahimong mas lig-on, sa pagpalambo og sa tanan nga mga kaunoran nga mga grupo.

Sa diha nga ug sa unsa nga paagi sa pagbuhat sa mga ehersisyo sa bola alang sa mga bata

Magkisikisi kaayo pamilyar kiddies pa sa fetal development. Busa, kini nga mga klase kinahanglan ingon sa inyong mga nating kanding, ug sa paghatag kaniya kalipay. Atol sa ehersisyo sa fitball mahimong maglakip klasikal nga relaks musika nga motugot sa mga mumho sa pag-relaks. Kini mao usab ang usa ka maayo nga leksyon diha sa salamin. Nating kanding uban sa pagkamaukiton motan-aw sa inyong pagpamalandong. sa paghimo sa mga bata sa bola kinahanglan sa dili pa kay sa 50 minutos sa dili pa feeding, samtang siya kinahanglan nga sa usa ka maayo nga mood.

Ehersisyo sa bola alang sa mga bata ngadto sa unom ka bulan

Kay sa mga katuyoan sa niini nga mga gymnastic bola alang sa mga anak kinahanglan nga ang gidak-on sa 50-75 cm sa diametro, sa labing maayo nga walay mga sungay. Alang sa mga rason sa hygiene ug kahupayan sa bata sa dili pa moadto sa girekomendar sa ibutang sa fitball diaper. Paghupot sa bata panginahanglan sa mga hawak sa mga paa. Contraindicated sa pagbitad kaniya sa mga tiil ug mga kamot, ug magabantay sa pulso ug sa buolbuol lutahan.

"Magkisikisi, nga naghigda sa iyang tiyan"

Ang bata mao ang gibutang sa sa bola tiyan sa ulo, tiyan, paa ug mga suso sa hugut mihakgum sa ug fitball. Nga naghupot sa mga mumho sa palibot sa hawak, kini mao ang gikinahanglan nga sa pag-uyog kini pagbalik ug sa gawas, sa wala ug tuo nga.

"Mountol-untol nga"

Ang posisyon sa bata mao ang sama nga ingon nga sa miaging leksyon. Mga kamot nga nagkupot sa bata diha sa mga sampot, ug hawak, ug magapapahawa sa niini ingon nga sa usa ka tubod-loaded upside-sa.

"Mipakumbitay sa likod"

Baby gibutang balik sa bola, nga naghupot kaniya pinaagi sa hawak ug nauyog balik ug ug sideways. Ang bata dili mahadlok sa pagbuhat sa ehersisyo nga imong gikinahanglan, sa diha nga siya na man naanad sa sa fitball.

Ehersisyo sa bola alang sa mga bata gikan sa unom ka bulan

Uban sa edad niini nga klase kinahanglan nga magsugod, dili lang sa pagbutang sa mga mumho sa bola, ug ang "rolling" sa iyang pagbalik gikan sa usa ka nga nagtindog posisyon. Sa pagbuhat niini nga gikinahanglan ninyo sa pagbutang sa mga bola duol sa bata ug sa ilang mga kaugalingon motindog sa pikas nga daplin, ug sa kalumo pagbitad sa bata. Check sa ehersisyo kinahanglan nga sa mao usab nga.

"Poprygushki"

Kay kini nga kalihokan nga imong gikinahanglan sa pag-ayo sa mga bola sa taliwala sa mga kuta ug ang mga paa, ug gibutang ang bata sa pagbalik ngadto kaniya, nga naghupot siya sa hawak. Sunod kamo kinahanglan nga ipakita kaniya kon sa unsang paagi sa pag-ambak, nga sa dili madugay siya higugmaon.

Aerobics alang sa mga bata diha sa bola "potyagushki-porastushki"

nating kanding ang naghigda sa iyang tummy sa fitball. Ang usa ka tawo nga naghupot sa iyang kamot (sa bukton), ang ikaduha - sa sa mga tiil (sa paa o sa nating baka). Sunod mumho hapsay ug sa kalumo rolling kini pagbalik (sa bola mao ang mga dughan ug ang kuptanan), ug dayon sa unahan (paghikap sa bola lamang tiil). ehersisyo Kini mao ang kaayo mapuslanon alang sa pagpalig-on sa likod kaunoran ug dugokan.