Cornflakes: kadaot o kaayohan sa organismo

Madugay o sa madali sa matag tawo naghunahuna kon sa unsang paagi mapuslanon nga kalan-on, nga iyang gigamit sa usa ka adlaw-adlaw nga basehan. Kini dili ikatingala, tungod kay bisan asa kita makadungog nga walay bisan kinsa sa mga produkto karon dili natural nga.

Dakong pagkapopular sa taliwala sa mga konsumedor gipalit karon cornflakes. Kadaot ug mga benepisyo sa niini nga produkto - ang hilisgutan sa nutrisyonista dispute sa tibuok kalibutan. Siyempre, kini mao ang kaayo sayon - puno kalan uban sa gatas ug sa 1-2 ka minutos nga imong mahimo magsugod sa imong kalan-on. Apan, dili ang tanang mga butang mao ang sa ingon sayon ug yano nga ingon nga kini daw sa unang tan-aw.

Natural Corn gisi-gisi: Kadaot ug mga benepisyo

Aron masabtan kining komplikado nga isyu, kita kinahanglan gayud nga hinumduman kon sa unsang paagi nga ang miabut ngadto sa kahayag sa niini nga pinggan. Makaiikag, ang mga cereals, sa kadaot ug kaayohan sa nga mao ang kaayo tin-aw, ang gihimo sa usa ka pabrika ingon sa usa ka resulta sa mga sayop sa pagproseso. Malas magbubuhat sa tinapay tuyoa hikalimtan nga Kumuha sa minasa, ug kini nahimo ngadto sa lumps. Kini nakahukom sa fry kanila ug ibaligya sa ilalum sa mga ngalan sa usa ka bag-o nga produkto. Kini nagtrabaho flakes sa adlaw-adlaw sa pag-angkon sa dugang nga mga konsumedor sa paghigugma.

Apan, sa unang hugna sa mga istorya mais mahitungod sa bisan unsa nga mga katalagman ug sinultihan dili mahimong. Sa bisan unsa nga additives nga sa pagpalambo sa lami ug nagapalugway estante sa kinabuhi, dili mao ang produkto. Apan paglabay sa panahon, ang mga butang nausab.

Modernong mais flakes: Kadaot ug mga benepisyo

Sa hinay-hinay nagsugod sa pagdugang linuto breakfasts pasinawng plata, dugos, ug dayon ang matang dili kaayo mapuslanon nga sangkap, ang kadaghanan sa nga nagsugod uban sa mga mangil-wala'y swerte nga "E".

Kon mokaon ka pamahaw sa ingon 1-2 nga mga panahon sa usa ka semana, ayaw kabalaka, siyempre dili mahitabo. Lamang kinahanglan nga mahinumdom nga ang kalan mao ang labing maayo nga pun-on uban sa gatas o yogurt. Kini mahimong maayo kaayo kon ang mga produkto gawasnon sa grease. Ang kamatuoran nga ang dugos glaze, ingon man ang pipila sa mga lana nga gipabilin sa mga produkto human sa frying makabaton sa usa ka negatibo nga epekto sa numero, pagpandong sa ilang mga kilid sa dagway sa sobra nga tambok kon kamo mokaon sa kaayo sa mais flakes. Caloric ilang aberids sa 350 (+/- 10) kcal kada 100 g

Dugang pa, sama sa ubang mga produkto, na gipailalom sa roasting, ang mga flakes hinungdan sa kalamboan sa kanser. Apan, ang mga tambok sila naglakip sa dili kaayo - mga 7 mao ang laing butang - carbohydrates. Sila didto sulod sa '60 Tungod niini, mas maayo nga sa pagkaon sa kalan alang sa mga bata ug sa mga batan-on - sila sa usa ka pagpuasa metabolismo, ug ang numero mao ang dili tingali sa makaapekto.

Usa ka matang sa dili-kinaiyanhong mga additives - flavoring ahente, sweeteners, colorants - nga mao ang naghimo cornflakes (paggamit ug kadaot nga, human sa pagbasa sa komposisyon mao ang mga dili kaayo klaro nga butang) dili mao ang labing maayo nga ang usa alang sa adlaw-adlaw nga paggamit. Dugang pa sa mga kinatibuk-ang negatibo nga epekto sa lawas, sila ang hinungdan sa alerdyi.

Corn flakes - mao ang usa ka tinubdan sa fiber. Apan, kon itandi sa natural nga mais fiber diha kanila mao ang mas gamay. Ang rason mao nga ang trigo nga gipailalom sa usa ka matang sa mga impluwensya: milled, roasting, dinalian. Ingon sa usa ka resulta, usa ka mahinungdanon nga bahin sa sustansiya na lamang mahugno.

Samtang kamo mahimo tan-awa, ang mga negatibo nga aspeto sa paggamit sa mais flakes labaw pa. Kini nagpasabot nga sila dili angay alang sa adlaw-adlaw nga paggamit.