Cellulite pagsalig: ang hinungdan kon sa unsang paagi sa pagkuha Isalikway

Kasagaran, Cellulite gikonsiderar nga usa ka problema nga puno sa mga babaye. Apan sa pagkatinuod, kaayo sa kasagaran sa mga sakit mahitabo sa manipis nga mga tawo. Kini mao ang usa ka sakit, bisan pa sa kamatuoran nga ang Cellulite dili hulga sa resistensya. Tungod kay ang mga hinungdan niini dili kamo magbakak sa Banal pagpalabig kaon, ug mao ang mas lawom ug kabalaka sa metabolismo, ug sa sirkulasyon sa dugo sa mga problema.

paghulagway

Busa unsa ang Cellulite? Sa pagkatinuod ang gitawag nga orange panit - dili aron ang uban, sama sa usa ka resulta sa usa ka paglapas sa trapiko sa lymph ug dugo. Kini nga proseso kasagaran mahitabo sa mga lugar sa maximum panagtigum, panagtingub sa subcutaneous tambok.

Tungod sa kamatuoran nga diha sa mga dapit sa problema tambok cell hypertrophy, deformed tulay sa connective tissue. Kini ang gipadayag diha sa porma sa bugdo-bugdo diha sa flabby panit. panghitabo Kini mao ang gitawag nga Cellulite. Sa sulod adunay pressure sa capillaries ug tubig-tubig sudlanan, nga maoy hinungdan sa kasamok sa microcirculation diha sa mga selula.

hinungdan sa

Ikaw mahimo sa kanunay makakita sa Cellulite sa skinny bitiis. Kini tan-awon unsightly. Ug ang mga rason mohigda sa kamatuoran nga adunay usa ka sayop nga apod-apod sa subcutaneous tambok. Sa pagkatinuod, Cellulite sa maniwang nga magsugod sa tapok unevenly, ug ang kadaghanan sa mga ubos-ubos nga lawas. Ang rason mahimo nga kaliwat, sedentary kinabuhi.

Ug kon kamo sa gihapon nahigugma sa paglabay sa iyang mga bitiis sa dihang naglingkod sa usa ka lingkuranan o sa higdaanan, kini ang hinungdan sa mga sakit sa mga ugat ug mga dugo sa mga sudlanan. Ingon sa usa ka resulta, sa dugo sa sirkulasyon mohinay ug disrupted sa kalihukan sa lymph sa paa dapit, sampot ug bitiis.

Ang laing rason mao ang sayop nga pagkaon. Naghingaping suplay sa tambok ug carbohydrates sa pagkaon, misaka caloric pagkaon modala ngadto sa sa kamatuoran nga ang lawas nagsugod sa tindahan sobra sa dagway sa subcutaneous tambok. Ug bisan kon siya dili genetically buot nga sobra sa timbang, "orange panit" sa mga dapit problema nga gihatag niini.

massage apparatus

among nakita nga nganong Cellulite mao maniwang. Unsa nga paagi aron sa pagkuha Isalikway niini? Una sa tanan nga kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpasig-uli sa dugo sa sirkulasyon ug lymph exchange diha sa mga selula sa mga lugar nga problema. Adunay nagkalain-laing mga matang sa mga massages. Pananglitan, ang hardware. Kini mao ang labing sayon nga matang sa masahe. kini mahimo sa salon, ug mahimong sa balay sa imong kaugalingon. Pagpili sa mga masahista sa dako nga igo. nga imong mahimo sa pagpalit sa kamot-massager o sa usa ka espesyal nga simulator. Apan kini nga pamaagi mao ang labing gamay epektibo ug alang sa mga tapulan. Ug sa pagpakig-away alang sa usa ka matahum nga numero mao ang mas maayo nga dili tapulan!

manwal pagmasahe

Ang sunod nga matang sa pagmasahe - kini manwal. Kini kinahanglan nga buhaton sa usa ka specialist. Uban sa espesyal nga mga teknik sa pagmasahe sa paglapas sa stagnant tambok nga panghitabo diha sa mga sampot, mga bitiis ug mga paa. Kini improb sa dugo sirkulasyon nga mga dapit problema. Human sa lamang sa napulo ka mga sesyon lymph baylo sa dapit sa mga kinadak-ang natigum sa Cellulite mobalik sa normal.

Apan dili ang tanan adunay panahon ug salapi sa pagbisita sa usa ka massage therapist. nga imong mahimo niini sa imong kaugalingon. Ang nag-unang butang nga inyong kinahanglan nga mahinumdom nga ang hit, kini sa mga kasakit sa oron sa mga sampot ug paa imposible. Sulod nga paa, groin dapit ug ubos nga tiyan massage kinahanglan nga kaayo pag-ayo ug sa kalumo! Kay kon dili, kini modala ngadto sa seryoso nga negatibo nga mga sangputanan!

Ug karon sa paghatag kanimo sa mga teknik sa-sa-kaugalingon pagmasahe nga makatabang sa pagtangtang Cellulite maniwang. Kompletoha kini usab makatabang. Apan kita kinahanglan nga dili sa pagtukod sa ilusyon, nga walay gibug-aton sa pagkawala kon sobra nga gibug-aton mao ang dili igo. Sa wala pa-sa-kaugalingon pagmasahe kini mao ang gikinahanglan sa mainit nga sa mga dapit nga problema. Kon mahimo, sa pagbuhat sa kini nga pamaagi sa Bath o sauna. Kon dili, sa paggamit sa sa imong banyo. Human sa sauna o human sa usa ka mainit nga ulan rub ang mga paa, paa ug sampot sa usa ka basa nga tualya. Unya hinayhinay pagmasahe sa mahinlo nga mga lihok sa gitinguha nga dapit. Kamot sigurado sa brush uban sa mantequilla o cream. Maayo ang haum alang niini nga katuyoan nga lana sa olibo.

Cellulite

Anti-Cellulite pagmasahe kinahanglan magsugod gikan sa mga kaunoran sa nating baka, anam-anam nga pagbalhin sa. Ikaw kinahanglan nga mobati sa usa ka makapahimuot nga kainit. Paa ug sampot mahimong kinsang labaw pa intensively sa panit sa "pagsunog." Ilog sa panit ug sa unsa nga paagi sa "roll" kini. pagmasahe ang gihimo sa 3-5 sa usa ka panahon nga paagi. Nga mao ang gitinguha nga epekto,-sa-kaugalingon pagmasahe kinahanglan nga usa ka regular nga kalihokan.

lunang, haw

Lunang, haw-massage mahimo usab nga gibuhat sa balay pinaagi sa imong kaugalingon. Siya mao ang walay-pagtagad, uban sa tabang sa espesyal nga mga tadyaw nga imong mahimo sa pagpalit sa bisan unsa nga parmasya. Ang mga instruksyon ngadto kaniya nga may usa ka detalyado nga paghulagway sa unsa nga paagi sa pagbuhat sa pagmasahe.

Apan adunay mga contraindications! Lunang, haw pagmasahe dili mahimo alang sa mabdos nga mga babaye, ang mga tawo nga nag-antos gikan sa taas nga presyon sa dugo ug varicose veins. Usab, sa paggamit sa mga tadyaw dili nanagkupot sa groin, sulod paa ug ubos nga tiyan. Mahunahunaon sa mga neurovascular bangan ug lymph nodes. Atol sa massage, kamo kinahanglan nga mobalhin sa daplin sa dagan lymph.

peels

Sa unsa nga paagi sa pagkuha Isalikway sa Cellulite, kon masahe sa pipila ka rason contraindicated? Tabangi ang kahayag peels, sama sa asin o kape. Coarse asin sa dagat nga gikinahanglan sa rub sa mga dapit nga problema human sa naligo. Unya rinse nga hingpit gayud sa sa tubig. Ang usa ka kape nataran mahimong dugang pa sa imong ulan gel ug makatagamtam sa usa ka mapuslanon ug makapahimuot nga pamaagi sa adlaw-adlaw. Usab sa rekomend sa pagpalit og lisud nga espongha sa dagway sa guwantis. kamo makahimo sa paggamit niini sa dili lamang sa pag-andam sa mga lawas alang sa mga pamaagi, apan usab sa nagabutyag sa sirkulasyon sa dugo sa mga dapit nga problema sa panahon sa adlaw-adlaw nga ulan.

sport

Aron sa pagpapahawa Cellulite kal-anan, dili igo sa lokal nga epekto. Sport mga panginahanglan. Una, sa paggamit niini dali rang pagsagubang sa subcutaneous tambok. Ug sa ikaduha, sports exercises sa pagbantay sa kaunoran ug panit toned. Manipis, apan dili athletic mga babaye, mga Amerikano pagtawag niwang tambok. Gihubad, kini nagkahulogang "niwang tambok". Mas tukma, ug dili moingon!

Sa pagkaon ug tubig

Nganong maniwang adunay Cellulite? Ang laing rason mao ang dili timbang pagkaon. Ikaw kinahanglan nga pagpugong sa kaloriya nga pagkaon nga adunay ubos nga tambok nga mga pagkaon, dili kaayo carbohydrates. Walay "pagpuasa pagkaon" diha sa dagway sa chocolate trangka, sandwiches ug mga pastries.

Mga utanon, mga bunga, ubos-tambok linuto nga kalan-on, itlog - mao ang mga basehan sa usa ka himsog nga pagkaon. American nutrisyonista nagtuo nga ang hinungdan sa Cellulite mao ang gluten. Busa, kita kinahanglan gayud nga mohunong sa paggamit lugas ug bekeri mga produkto nga adunay niini.

Kini mao ang importante sa pag-inom sa daghang mga gihinloan tubig. Sa tubig - ang basehan sa tanan nga metaboliko mga proseso diha sa lawas.

konklusyon

Gikan niini nga artikulo imong nakat-onan unsa ang Cellulite gayud ug sa unsa nga paagi dali kini mahimong gikuha. Ang nag-unang butang nga - sa pagsunod sa mga rekomendasyon nga gipresentar sa ibabaw. Tinguha, paglahutay, kakulang sa pagkatapolan - ug kamo molampos!