Unsa nga paagi sa pagpatig-a sa - kini nga pangutana mao ang kaayo may kalabutan

Ang paglalang sa espesyal nga mga kahimtang alang sa pinuy-anan, sa partikular, ang organisasyon sa pagbulag housing, ang pasiuna sa mga nagkalain-laing mga teknolohiya ang kamahinungdanon sa pagpalapad sa laing mga operate nga temperatura, diin ang usa ka tawo makahimo sa mapuslanon nga mga lihok. Apan, sa pagkat-on kon sa unsang paagi sa pag-neutralize sa mga epekto sa bugnaw, ang tawo nakabaton sa usa ka pagbati sa iyang aksyon. Kita moingon nga ang lawas sa tawo mao ang wala maanad sa-sa-kaugalingon komprontasyon makapabugnaw, aron sa makapahuyang sa mga depensa mekanismo, nga gidisenyo aron sa paghatag sa usa ka kanunay nga temperatura sa lawas. Sa unsa nga paagi sa pagsugod sa pagpatig-a sa? Ug nganong kini gikinahanglan? Tempering mao ang usa ka sistema sa hinlo nga mga lakang, nga gidisenyo aron sa pagdugang sa pagbatok sa lawas ngadto sa mga epekto sa nagkalain-laing klima mga hinungdan, lakip na ang bugnaw, kainit, ug sa ingon sa. Tungod sa mga espesyal nga klima nga mga kondisyon sa mga residente sa atong rehiyon sa bugnaw nga katig-a mao ang mahinungdanon.

Sa wala mabansay nga mga tawo tungod sa sobra nga exposure sa bugnaw magapahinay gayod sa metaboliko mga proseso diha sa lawas, nga nahitabo malain nga mga kausaban diha sa mga kalihokan sa mga gikulbaan nga sistema sa kinatibuk-, kini makapahuyang sa katakos sa lawas sa pagsumpo sa mga negatibo nga mga butang, nga nagabanhaw sa mga sakit. Kon walay mga sangputanan nagadala makapabugnaw lamang niadtong mga tawo nga nagpatig-a sa.

Unsa nga paagi sa pagpatig-a sa? Tempering mao ang usa ka aktibo nga aksyon, sa panahon nga alang sa pagbansay sa mga lawas, ilabi na sa mga thermoregulatory gimbuhaton gigamit artipisyal nga gibuhat sa hugot nga kontrolado ug sa panahon sa bugnaw nga exposure. Ingon sa usa ka resulta sa niini nga mga sistematikong epekto mahitabo sa lawas adaptation sa bag-ong mga kondisyon, nga sunod nagdugang sa protective nga kapasidad. Ang usa ka tawo nga nagpatig-a sa, nagdala og dako nga pagkunhod sa temperatura, sa Dugang pa, kini nagdugang sa mga pagbatok sa oksiheno kakulang.

Unsa nga paagi sa magpatig-a sa? Ang nag-unang baruganan - ang kasubsob ug pagkamakanunayon. Unsa nga paagi sa kasuko sa mga bata? Pagpagahi sa mga anak kinahanglan nga magsugod uban sa malumo nga mga pamaagi - pagnusnos ginamit ang espongha sa bugnaw nga tubig ug sa paghimo sa hangin ka bato. Kini mao usab nga gikinahanglan sa pagkuha sa ngadto sa asoy sa kahimtang sa ug sa potensyal sa lawas, bisan sa unsa nga paagi alang sa mga hamtong, ug alang sa mga anak.

Gikan sa punto sa panglantaw sa katig-a sa proseso sa mga tawo nga mahimo ang nagkabahinbahin nga sa mosunod nga mga grupo.

Ang unang grupo mao ang bug-os nga himsog, nga panagsa ra nga get masakiton - dili labaw pa kay sa 2 mga panahon sa usa ka tuig, nga nahimong apil-apil sa miaging katig-a, sama sa swimming pool, sauna, ka bato ug sa mga sama.

Sa ikaduhang grupo sa mga medyo himsog nga mga tawo nga wala sa kanunay masakit ug dili moapil sa quenching.

ikatulo nga ang mga tawo uban sa ningdaot sa panglawas nga mga masakiton ug ang mga dili pamilyar sa proseso sa a.

Unsa nga paagi sa magpatig-a sa mga representante sa matag grupo? Adunay usa ka espesyal nga teknik sa a. Pananglitan, ang unang grupo mahimong mopadayon sa pabugnawan sa tubig douche.

Medyo himsog nga mga tawo (grupo 2) mahimong magsugod sa usa ka kalainan nga ulan, ingon man usab sa mubo nga-termino sa pagbubo sa tubig. Atol sa katig-a sa proseso nga gikinahanglan sa pagpakunhod sa temperatura sa mga 1s tubig uban sa usa ka sal sa 4 ka adlaw. Duration sa pagtambal kinahanglan nga dugang sa 2 minutos sa eksaktong mga lat-.

Ang mga tawo uban sa mga kabus sa panglawas kinahanglan magsugod sa pagsubo uban sa mga labaw nga benign mga pamaagi. Kini naglakip sa pagnusnos ginamit ang espongha sa bugnaw nga tubig ug sa paghimo sa hangin ka bato. Pagkapuo kinahanglan i uban sa usa ka tualya, nga mao ang pre-basa-basa. Uban sa matag pamaagi nga gikinahanglan aron sa pagpakunhod sa temperatura sa 3-4˚S.

Unsa nga paagi sa pagpatig-a sa? Kini kinahanglan nga palas-anon diha sa hunahuna nga ang mas pagpakunhod sa temperatura ug sa pagdugang sa gitas-on sa sa pagsubo mga pamaagi nga dili kinahanglan nga ang labing epektibo nga paagi sa katig-a - pagbubo bugnaw nga tubig. Apan ang mga positibo nga epekto sa paghatag lamang sa mubo-term nga mga paagi sa pagtambal.