Treadmill uban sa inyong mga kamot diha sa panimalay - kon sa unsang paagi Magmarealistiko? Tips artesano

Trainers, pagpalambo sa kasingkasing function, mga hilabihan ka importante. Kini mao ang bahin sa usa ka katapusan steppere, pagbugsay ug ehersisyo bike. Dugang pa sa regulasyon sa sa kasingkasing nga kalihokan sa ilang tabang - bisan sa "pagpatay" sa sobra nga tambok.

Pipila ka Banal nga mga kamatuoran

Sa kini nga kaso, dili ang tanan nga "kahayag" sa pagbansay sa gym. dili ang usa ka paagi nga ang mga panahon, ang uban nga mga - ang salapi, ug sa ikatulo wala gikan sa balay. Karon, kon ang trainer nagtindog duol sa sofa ...

Home pagpalit sports ekipo sa lain-laing mga buluhaton karon fashionable. Ilabi na sa dihang ang panalapi motugot, ug square footage. Apan dinhi kon unsay buhaton alang sa mga tawo nga adunay usa ka gamay nga apartment ug sa usa ka linain nga dapit alang sa usa ka panimalay gym, adunay hingpit nga walay posibilidad?

Lamang usa ka paagi sa - sa pagtino nga mga kinhason nga labing importante kanimo, pagreserba sa usa ka suok alang kanila (alang sa panig-ingnan, sa kwarto) ug magsugod sa ilang mga pagtuon. Apan unsa ang kini pilion?

Dugang pa sa mga classic pinahigda bar ug usa ka hugpong sa mga bato sa timbangan, advise kamo kita sa pagpalit sa usa ka katapusan , ug magsugod sa jogging sa balay.

Nganong track?

Ang pagdagan - sa usa ka universal nga matang sa kalihokan, angay alang sa hapit tanan. Ang mga benepisyo sa niini ingon nga kini nahisulat nga walay pagbati sa pag-balik. Samtang sa laing bahin-organisar sa elementarya jogging sa gawas mao ang usahay lisud nga - ang nieve ug sa ulan, sa yelo, sa abug ug pahungaw aso gikan sa mga sakyanan, unya sa pagsarado sa nataran ug sa bisan unsa nga duol nga estadyum.

Ikaw usa ka panimalay treadmill - bahin sa leon sa mga problema awtomatikong mga dahon. Ni ang panahon sa gawas, ni sa kakulang sa angay nga mga ekipo o sa panahon sa dalan ngadto sa estadyum mao ang dili na usa ka rason. Mao kini ang pagkatapolan ...

Busa nakahukom kami - kita moadto sa tindahan sa niini nga milagro-simulator. Umari. Ug kita mobati sa pipila ka mga shock gikan sa mga presyo. Ug dihadiha gipahinumdoman nga ang sawang, sa kinatibuk-an, sa krisis. Ug ang salapi sa paggahin ug na adunay daghan.

Apan sa tinuod ug pagalud-an sa damgo sa usa ka lig-on nga nindot nga lawas? Dili, kita dili sayon sa paghatag sa. Batid sa bulohaton sa atong natawhan mao ang ug mao ang usa ka paagi gikan sa bisan unsa nga kahimtang! O gikan sa hapit bisan asa.

Unsa nga paagi sa paghimo sa katapusan uban sa inyong mga kamot diha sa inyong kaugalingon nga apartment?

Oo, human sa usa ka pagbisita sa "cool" sports tindahan naghunahuna nga kini mahimong usa ka Trend. Treadmill uban sa inyong mga kamot - kini nga posible? Ilabi na kon kamo gusto nga adunay usa ka model nga mobalhin sa iyang kaugalingon - nga himan sa usa ka electric motor? ni makakita unsay mahimo Himoa.

Diha-diha dayon hinumdumi - as nga mga dapit kinahanglan pa sa usa ka daghan. Apan alang sa suod nga mga apartment (alang sa panig-ingnan, usa ka lawak), problema kini usab anaa sa kaso sa pag-angkon sa mga corporate trainer. Laing butang, sa diha nga ikaw adunay usa ka bakasyon sa balay - adunay usahay posible nga sa ihimulag sa usa ka cellar sa ilalum sa usa ka mini-gym.

Apan, ang mga tag-iya sa dako nga suburban tinuod nga kahimtang mao ang panagsa ra makapalibog pangutana kon unsaon sa paghimo sa katapusan sa imong mga kamot, o sa sama. Dili barato sa bisan mahimong trainers o nga nagdagan diha sa kinaiyahan maanindot.

magtiayon alert

Bisan kon ikaw - sa usa ka giila folk artesano, ang katapusan uban sa inyong mga kamot diha sa panimalay mahimong "kaayo tough". Ngano?

Una sa tanan, dili ka gayod makita ang usa ka mabuot nga mga panudlo alang sa paggamit. Pagkalot sa ibabaw sa internet, pagkuha sa usa ka bukid sa impormasyon mahitungod sa mga lalang sports yuta (uban sa track!) Aron sa pagbansaybansay sa sa sa dalan o sa advertising sites nga nagtanyag ekipo alang sa gyms. Aw bisan pa kon kamo dili "isda" virus sa pagbiyahe alang sa kadudahan nga mga kapanguhaan.

Ikaduha, hapit dili malikayan nga adunay mga problema uban sa pagpalit sa mga gikinahanglan nga mga materyales, tan-awa sa ubos. Ingon sa usa ka resulta, ikaw sa gihapon modesisyon sa paglihok sa ilang kaugalingong risgo. Aw, sa pagsulay sa pagpakigbahin og usa ka gamay nga nga panudlo.

Halin ngadto sa mga proseso sa teknolohiya

Treadmill alang sa balay uban sa iyang mga kamot sa ibabaw sa mekanikal nga matang agalon sa kinatibuk-ang dili kaayo lisud. Niini kombensiyonal nga dayagram mahimo nga girepresentahan diha sa porma sa suporta o bayanan (gamay nga runners o lang sa usa ka nanagpatunog board alang sa mga paa plus mga dibuho). Ang tanan nga mga agalon sa kahoy (sa labing), apan ang mga paa sa gihapon makahimo sa pagbati aron sa paghimo sa metal - alang sa kasaligan.

bayanan sa kinahanglan nga konektado ngadto sa usa ka parisan sa pinahigda udyong wasay, ug sila kinahanglan nga sa lain-laing mga kahitas-an sa paghimo sa usa ka gamay nga bakilid. Dayon, ngadto sa mga udyong hugot gituy-od hugot nga pagkamaunat-unat nga panapton (matang bulldozer o tangke tracks). Ug sa pagkatinuod sa buhat sa paglalang sa simulator mao ang bug-os nga.

Kon kinahanglan ang usa ka trainer sa pagkatinuod electric matang - "sama sa usa ka tinuod nga" - ang nahibulong nga nagdugtong sa usa sa mga wasay ngadto sa mga electric makina, nga tuyok niini. Ang labing mamugnaon artesano, tingali, nga makahimo sa paggamit sa gasolina engine.

Sa sa mga kalisdanan ug mga problema

Sa unang tan-aw, ang tanang mga butang mao ang walay-pagtagad. Apan sa pagkatinuod, pipila lang ka tawo dad-on sa atong mga plano ngadto sa katapusan. Nganong dili? Nga naghupot sa usa ka trabaho, kamo mosugod sa pagsabut sa pipila sa mga kalisdanan nga gihisgotan sa ibabaw.

Ang nag-unang problema - sa pagpangita sa usa ka angay nga materyal nga gikan nga sa paghimo sa usa ka Sheet. Human nagkinahanglan dakong kalig-on inubanan sa elasticity. Industrial bersyon sa balay handyman bugtong kasagaran dili maggamit. Ug unsa ang sa pagkuha sa ingon sa usa ka puli - mao ang dili klaro.

Ang laing punto - paltik treadmill, nga gihimo uban sa iyang kaugalingon nga mga kamot, mao ang kanunay nga hasol ug makakuha sa dugang luna kay sa gipaabot. Pagtukod compact treadmill - sa usa ka problema alang sa usa ka batid nga agalon. Ang uban diha sa paghuman sa buhat nga mahimo nga mobisita sa ideya sa pagkuha Isalikway sa mga resulta nga dragon ug moadto sa pagdagan sa palibot sa mga nataran.

Motor - lain nga labad sa ulo. Kini mao ang mahal, lisud ug dili kasaligan. Sa balay - ug bisan makuyaw. Busa hunahuna. Tingali, sa samang panahon nga mamuhunan sa usa ka yano nga kapilian budget (alang sa 5-7 ka libo ka mga ruble) ug kalimtan ang bahin sa mga problema? Ilabi na sa bug-os nga ug kamo sa pagkatinuod og Cardiosensor computer tracking sa pagka-epektibo sa pagbansay, ug sa usa ka hugpong sa mga kapilian alang sa ilang rehimen.

Ang labing padayon nga mao ang mapahinunguron nga

Ang ni-ingon nga wala kita madani. Aw, sa pagkuha sa mga calculator ug kuwentahon - unsa ang kini gasto kamo sa usa ka katapusan sa imong mga kamot. Nga mao, sa pagpangita sa gasto sa mga materyales alang sa-sa-kaugalingon nga produksyon. frame mao ang labing maayo sa pagbuhat sa tanan nga mga butang nga dili hinimo sa kahoy, ug sa metal - stainless steel. Metros agad sa pinili nga gidak-on (ang panginahanglan sa nga adunay pre-drawing sa sirkito bisan ingon - mao nga kini mao ang tin-aw).

Gawas gikan sa mga tubo nga metal kinahanglan kahanas sa pagputol ug welding uban sa angay nga mga ekipo. Sulundon - sa diha nga ang usa ug ang uban nga mga mao ang na anaa. Ang himan, bisan pa niana, ug ikaw makahulam.

Ang ubang mga gikinahanglan nga materyal nga - ang labing baga nga rubber sheet nga ikaw modagan. Ug bisan pa - sa plastik nga rollers.

Treadmill uban sa inyong mga kamot paingon sa niana nga order. Ang mga tubo nga giputol sa mga tipik sa usa ka predefined gidak-on sa mga tipik nga moadto sa bayanan, sa laing bahin - sa crossbar. Ang pinaka-ulahing mikuot sa roller (kon dili ka makahimo sa pagpalit sa andam-naghimo sa, kini mao ang gikinahanglan nga buhaton pinaagi sa pagputol rolyo sa plastik nga mga tipik). Unya ang tibuok lawas mao ang welded sumala sa laraw crossbar kinuldasan nga roller mga welded sa sulod niini. Miinat canvas sa ibabaw sa usa ka bayanan, sama sa nahisgotan na, ang pamaagi matapos.

Mao kana ang labing unpretentious andam treadmill (gilalang uban sa iyang kaugalingon nga mga kamot) mekanikal nga matang. Maayong luck sa imong mga paningkamot!