Taludtod bingat diha sa panimalay

Kaylap nga gigamit nga pamaagi sa medisina - nagbuklad ug miinat spine. Kini nga pamaagi gibase sa taas nga-termino o mubo-term miinat, sa ingon adunay sa pagbuntog sa kaunoran spasm, pagwagtang sa distorsyon ug pagbakwit sa mga vertebrae sa dugokan. Kadtong mga tawo nga nag-antos gikan sa scoliosis, intervertebral hernia, mahait nga kasakit sa dughan ug liog, lumbar dugokan, sayop nga posisyon, kanunay nga pagkalipong, pagpaminhod ug uban pang mga mga sakit nga nalangkit sa dugokan - girekomendar taludtod bingat.

Kasagaran, ang maong pamaagi mao ang labing maayo nga gidala sa gawas sa ospital sa ilalum sa pagdumala sa mga eksperto ug sa paggamit sa espesyal nga mga aparato. Pinaagi sa research kini nagpamatuod sa panglantaw nga ang extension sa dugokan relieves sa pressure sa intervertebral plaka, sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo ug sa pagkunhod kawalay dugo. Kini nga pamaagi makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug sa pagpasig-uli pagkasensitibo.

Adunay duha ka matang sa spinal bingat: uga ug sa ilalom sa tubig. Sa modernong medisina, gigamit alang sa uga nga bingat espesyal nga ekipo - bingat lamesa sa lain-laing mga matang ug sa higdaanan. Dry backbone bingat mahimong pinatindog ug pinahigda. Ang pasyente bakak sa usa ka nawong nga gamay tilted, ug sa ilalum sa mga gibug-aton sa iyang gibug-aton mao ang nagbira. Uban sa tabang sa usa ka doktor makahimo sa dugang nga tumong pinaagi sa kamot o pinaagi sa paggamit sa mga luwan. Extension mihatag og gikan sa usa ka pipila ka minutos ngadto sa pipila ka oras, uban sa usa ka pwersa sa pipila ka mga napulo sa mga kilo. Kini mao ang madanihon sa pagtuman sa 15 ngadto sa 18 sesyon.

Pagbuhat sa dugokan bingat diha sa panimalay mao ang posible nga lamang ubos sa kondisyon nga walay mahait sintomas sa sakit, diha sa porma sa paglikay. Kini nagkinahanglan sa usa ka higdaanan, ug usa ka kutson ug usa ka lig-on nga crosslinked higot (gitas-on 1.5 m, gilapdon ug 7cm). Mohigda sa usa ka hataas nga (30-40 ° C) nga walay usa ka unlan sa higdaanan, hilo ang mga bukton pinaagi sa mga higot nga igalansang sa ulo, ug sa ingon mohigda sa tulo ngadto sa upat ka oras. Sama sa taludtod bingat mahimo sa sa Swedish kiliran, ang pamaagi mahimong gisubli sa usa ka magtiayon nga sa mga panahon sa usa ka adlaw.

nga imong mahimo sa pagbuklad ug pagbuklad sa dugokan pinaagi sa yano nga mga ehersisyo. Sa ehersisyo adunay usa ka positibo nga epekto, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpatuman niini mao ang dili moubos sa 10 segundos. Sa diha nga ang panginahanglan sa pagbati sa usa ka gamay nga tension sa 8 segundos, ug dayon hinay-hinay nga pagdugang sa tensiyon. Ug mao nga sa pagbuhat sa 3 ngadto sa 4 nga mga panahon.

Yano nga ehersisyo sa spinal bingat.

ip molingkod sa usa ka tumbanan, ang iyang likod samtang pagtuman sa makanunayong uban sa usa ka kamot sa paghupot sa mga lingkoranan. Himoa nga ang usa ka ulo sa kompetisyon sa unahan ug sa atbang nga direksyon gikan sa usa nga kinahanglan nga tightened. Sunod, tuyok sa ulo hangtud, hangtud nga imong gibati tensiyon. Ang uban nga mga kamot sa paghupot sa iyang ulo, ug pagagub-sa atbang nga direksyon gikan sa fixed nga kiliran sa abaga. Kini nga ehersisyo sa ibabaw sa mga kaunoran trapezius.

Human sa miinat pamaagi, kinahanglan gayud nga inyong ihatag sa husto nga tension sa mga kaunoran, o dili makab-ot sa gitinguha nga resulta. Ug sa paghatag sa labing ubos nga risgo sa panglawas, kini mao ang mas maayo sa pagbuhat niini nga pamaagi sa usa ka espesyal nga pasilidad sa gibansay medical personnel.