Mopahiangay sa sa pagtrabaho human sa holiday

Holidays moabut sa usa ka katapusan. Kini daw nga ikaw mogula, ug sa pagtrabaho uban sa nabag-o nga kusog ug lab-as nga mga ideya, apan sa pipila ka rason dili gusto nga! Sa unang mga adlaw sa pagtrabaho imong gibati kaayo gikapoy, ug trabaho makontento. Walay tinguha sa pagtrabaho. Daghan ang panahon nga bisan sa paghunahuna mahitungod sa pagbiya. Aw, may postotpusknoy depresyon.

Unsa nga paagi nga tune sa sa pagtrabaho human sa holiday? Himoa kini mao nga ang buhat mao ang usa ka hingpit nga kalipay, apan wala daw malisud nga trabaho? Ang ubang mga tawo gitambagan nga dili sa pag-adto sa leave alang sa labaw pa kay sa duha ka semana, aron nga dili mahulog gikan sa buhat palibot ug sa madali human sa holiday sa pag-adto balik sa naandan nga eskedyul. Ang ubang mga girekomendar ug wala mobiya gikan sa negosyo, bisan sa panahon sa mga holidays, sa pagtawag sa uban sa mga kauban ug, ingon sila, sa pagbantay sa imong tudlo sa pulso. Apan kon o dili sa pagsunod sa ingon nga sa usa rekomendasyon? Human sa tanan, relaks ug pahulay, kanunay naghunahuna mahitungod sa trabaho, kini mao ang halos imposible. Dugang pa, ang inyong kanunay nga tawag sa telepono uban sa mga kauban, ang mga lagmit nga among-among sa mga tawo nga imong miadto sa bakasyon. Sa unsa nga paagi sa pag-relaks ug kalimtan ang bahin sa buhat, ug unya sa pagsiguro nga ang access sa pagtrabaho human sa holiday dili mahimong masakit?

1. Sa pagsugod, sa paghukom sa unsa nga paagi sa daghan nga kamo relaks ug sa unsa nga paagi sa paggahin sa bakasyon. Kon kamo gusto nga moadto sa tropiko, sa pagkuha sa pagbiya sa labing menos 2 ka semana. Ang tinuod mao nga, samtang nagbakasyon, kamo adunay moagi sa acclimatization, nga nagkinahanglan sa usa ka pipila ka adlaw. Hunahunaa ang imong lawas lang na nga gigamit sa humid hangin ug hatag-as nga temperatura, ug ikaw hilisgutan kini sa balik-balik nga kapit-os (ug acclimatization - mao tensiyonado alang sa lawas), mobalik usab sa sayo. Natural lang, access sa buhat human sa maong leave mahimong masakit. Kon kamo maabut sa pagkuha sa usa ka bakasyon alang sa usa ka pipila ka mga adlaw, mas maayo nga mogahin kini sa naandan nga klima zone. Kamo mahimong moadto sa nasud, sa pagbisita sa mga paryente o mga higala;
2. Hinumdumi ang pagmando sa: "sa buhat - buhat, sa bakasyon - kapahulayan." Kon ikaw makahimo aron sa pagbulag sa duha ka mga kalihokan, human sa holiday mahimong mas sayon sa tune sa usa ka negosyo footing. Kita kinahanglan nga dili malimot nga ang uban - kini dili sa adlaw-adlaw nga mga selebrasyon hangtud sa pagbanagbanag sa adlaw ... Kini mao ang mahimo, siyempre, maabut sa usa ka ilimnon, apan kon kamo dili mahibalo sa diha nga sa paghunong, unya human sa duha ka semana sa palahubog marathon kaninyo ang dapit dili sa trabaho, ug sa ospital kabubut-on ! Busa kini mao ang mas maayo nga sa pagpadala mga pwersa sa pagpasig-uli sa lawas human sa pagtrabaho adlaw ;
3. Sulayi sa pagbalik gikan sa bakasyon alang sa 3-4 ka adlaw sa dili pa mobiya alang sa trabaho. Kini makatabang kanimo nga sa pag-acclimatization ug tune sa sa trabaho. Sa niini nga mga mga adlaw, sa pagsulay sa pagkuha sa daghan nga pahulay. Kini mao ang dili kinahanglan niining mga adlawa sa load natudlong-term nga mga buluhaton sa balay. Pagbisita sa mga higala, sa paghatag sa mga gasa o sa paghimo sa gidala sa balay sa tingpamulak sa pagpanglimpyo mahimong sa katapusan sa bag-ong semana sa trabaho;
4. Kay sa usa ka magtiayon nga sa mga adlaw sa wala pa ang katapusan sa mga holidays, sa pagsulay sa pag-adto sa higdaanan sa samang higayon ingon sa weekdays. Kini makatabang adjust sa lawas sa pagtrabaho human sa holiday;
5. Ang unang adlaw sa pagtrabaho human sa holiday dili kinahanglan sa pagkuha sa bag-ong mga proyekto o lisud kaayo nga mga buluhaton. Kini mao ang mas maayo kon ikaw pag-usab sa mga nagsugod na nga proyekto, tungod kay sa paghuman mao ang mas sayon kay sa pagsugod sa pagbuhat sa usa ka butang gikan sa wala. Kon klase kini mao ang dili, nan moapil sa pagplano. Mapa sa usa ka listahan sa mga butang nga kamo kinahanglan nga sa paghimo sa sa mga umaabot nga mga adlaw. Pinaagi sa dalan, kini mao ang posible nga sa pagbuhat ug usa ka pipila ka adlaw sa wala pa ang katapusan sa holiday, unya human sa holidays, mahimo nga luwas mopadayon sa pagpatuman sa plano.

Aron sa paglikay sa postotpusknoy depresyon, kamo kinahanglan nga sundon sa niini nga mga rekomendasyon, sa pagtugot sa imong lawas aron makaangkon og kalig-on, kusog ug mga bitamina. Unya mobalik sa pagtrabaho human sa holiday mahimong kamahinungdanon mas sayon. Human sa tanan, dili kamo mobati nga nabug-atan ug gikapoy. Ang buhat mahimong usa ka hingpit nga kalipay ug bag-ong kalig-on aron sa pagtabang sa katumanan sa bisan unsa nga mga ideya ug mga proyekto.

Ug hinumdumi, husto nga pahulay - ang yawe sa mabungahon nga buhat.