Mao kini nga posible nga sa pagkuha sa usa ka tan, nga melanin sa mga papan?

Melanin - ang tina sa tawo o hayop nga lawas, gipintalan sa itom o brown nga sa kolor, gidisenyo nga responsable alang sa kolor sa panit, buhok, mga mata, mga balhibo ug balhibo sa karnero, ingon man sa paghatag sa panit sa usa ka tan ubos sa impluwensya sa UV o kahayag sa adlaw. Busa, atong tan-awa sa unsa nga mga pagkaon naglangkob sa mga pigment melanin ug mapuslanon kon papan.

Unsa nga mga pagkaon naglakip melanin?

Dietitians-ingon nga siya tina wala nga anaa sa usa ka produkto, apan adunay usa ka grupo sa mga kanila, nga makatabang sa iyang produksyon sa lawas. Tungod kay ang melanin ang gipagawas lamang ubos sa impluwensya sa kemikal nga compounds, nga gilangkoban sa tryptophan ug tyrosine acid, sa pagkaon gikinahanglan aron sa pagdugang sa konsumo sa mga produkto nga adunay sa iyang komposisyon amino mga asido (kalan-on, isda, atay, nuts, ilabi na sa almendra, beans, bugas, saging). Ang ubang mga pagkaon naglakip lang sa duha ka niini nga mga mga asido - dawa, oyster, sesame. Kini kinahanglan usab nga gipasabut og maayo nga ang kalihokan sa melanin agad sa konsumo sa mga bitamina A, C, B _10, ug E, ug beta-carotene. Ug sila, sa baylo, sa pagpugong sa mga carrots, pumpkin, apricots, peaches, soybeans ug trigo.

Dugang pa nga mga produkto nga nagtumong sa stimulation sa melanin produksyon, adunay mga nga pagpugong sa iyang kaliwatan. Ingon sa usa ka pagmando sa, kini mao ang tanan fried ug salted isda, karne, kape, chocolate, alkohol.

Kini kinahanglan pagpasidaan batok sa usa ka sobra nga pag-inom sa bitamina C, sukad sa dako nga gidaghanon sa pagpanalipod sa panit gikan sa ultraviolet radiation sa iyang penetration mas lawom mga sapaw, ug busa og sunburn.

Tinuod o kamatuoran: ang melanin sa mga papan

Sa panghitabo nga melanin ang gipagawas sa daghan kaayo o dili igo, adunay usa ka matang sa mga sakit. Aron sa paglikay sa niini, ang mga doktor alang sa pipila ka tuig nga moapil diha sa sa pagpalambo sa mga drugas nga pagana sa pagpagawas sa tina nga walay direkta nga epekto sa lawas sa ultraviolet silaw. Ang pinaka-ulahing kabag-ohan sa uma kini mao ang melanin sa mga papan. Nga anaa sa iyang mga sangkap sa komposisyon makaapekto sa pigment produksyon ug ingon sa usa ka resulta, sa paghatag tan panit, tungod sa nga kini mahimo nga usa ka taming gikan sa makasunog nga adlaw ug ang pagtubo sa mga selula sa kanser. Gawas sa drugas, ang melanin sa mga papan ang kaylap sa mga kosmetiko, ug aksyon ang iyang gitumong sa pagpanalipod sa buhok ug pagpreserba sa batan-ong panit. Bisan pa niana, bisan pa sa mga hatag-as nga efficiency, ang mao nga-gitawag nga "pildora Adlaw" dili kaayo komon, ingon sa mga mahal ug nagkinahanglan sa pagkuha kanila sa dako nga natapok sa pagkab-ot sa gitinguha nga epekto.

Ug sa katapusan ...

Busa, aron sa pagpadayon sa panglawas sa buhok ug panit, ingon man usab sa pagkuha sa himsog nga luwas tan, kita kinahanglan gayud nga mahinumdom nga ang espesyal nga pabor sa pagdala sa melanin sa pagkaon dato sa tyrosine ug tryptophan. Ikaw mahimo usab nga pagpahimulos sa mga pinaka-ulahing mga kalamboan sa natad sa medisina ug cosmetology ug pagpalit ug "andam melanin" diha sa dagway sa mga papan, diin kini gibuhat base sa natural nga mga elemento ug dili dad-on sa lawas sa malig kadaot, siyempre, kon kini tukma nga paagi gikuha.