Mahimo ba ko matulog sa usa ka mabdos nga tiyan

Ang matag tawo nga gigamit sa natulog sa iyang paborito nga posisyon. Ang pipila nga pagkatulog sa ilang mga boko-boko, ang pipila sa ilang mga kilid, ug ang usa ka tawo nga naanad sa sa tiyan. Ug sa unsa nga paagi nga mahimong usa ka babaye nga gusto sa pagkatulog sa iyang tiyan, kon sa sulod sa nagtubo nga tawo? Mabdos nga mga inahan, ilabi na sa nulliparous, kaayo, kaayo nga nabalaka sa niini nga pangutana: Posible alang sa mga mabdos nga mga babaye aron sa pagkatulog sa imong tiyan? Kini hapit turns ngadto sa usa ka sobrang kahadlok sukad, ingon nga kini turns nga ang pagmabdos. Busa, himoa nga dili-usik "kalisang sa tanom diha sa barko." Kini mao ang mas maayo aron sa pagtan-aw sa unsa ang posible ug unsa ang dili, ug kon mabdos nga mga babaye sa pagkatulog sa ilang mga tiyan.

Oo o dili?

Busa, samtang ang usa ka gamay nga panahon (1st trimester), ang imong tummy mao halos mamatikdan. Ang bunga pa gamay, bisan ang "microscopic". Ug ang uterus gamay ra kaayo sa gidak-on. Busa ang imong nating kanding luwas "tinago nga" ug walay bisan unsa nga kini dili dad-on sa kadaot. Mahimo ba ko sa akong tiyan sa panahon sa pagmabdos? Ikaw makahimo! Ayaw kahadlok, ayaw kabalaka dili ang bata ni uban kaninyo tungod kay bakakon nga sa ibabaw sa imong tiyan dili mahitabo. Lamang sa niini nga panahon diha sa lawas sa pipila sa mga physiological mga kausaban: mammary glands swell, ug ang uterus sags sa unahan, tungod kay sa niini nga imong gibati sa iyang tono. Busa, kini mahimong problema sa pagpamakak sa iyang tiyan, tungod kay ang kahasol dili mohatag sa bug-os relaks ug soak sa paborito nga posisyon. Dugang pa sa tanan nga mga mabdos nga inahan sa iyang kaugalingon subconsciously magsugod sa pagpugong sa iyang kaugalingon sa panahon sa pagkatulog sa paglikay sa nga sa mohigda sa iyang tiyan. Ania ang nakuha gikan sa kakulang sa pagkatulog. Ingon sa usa ka resulta - malaise, pagkasapoton, tearfulness. Ayaw wrap sa kamingawan sa iyang kaugalingon. Bisan pa nga maayo! Relaks! Ilabi na nga ingon sa mabdos ug walay igong rason, kini daw sila sa makausa pag-usab sa ilang kaugalingon ang nagkurogkurog.

Ug sa diha nga kini mao ang dili?

Hangtud unsa nga panahon nga imong mahimo matulog sa imong tiyan? Sugod sa 12 ika semana, kon gusto mo kini o dili, kinahanglan nga na nga gigamit sa pagkatulog lamang sa imong likod o sa imong kiliran, sa labing maayo sa wala, alang sa usa ka mas maayo nga sirkulasyon sa dugo. tiyan ang na nga mahimong dayag. uterus Ang nagadugang, ug ang pelvic mga bukog dili sa pagtabon niini. Bisan pa ang mga bunga ug sa pagpanalipod sa amniotic fluid, uterus ug tiyan kaunoran, apan nagpadayon sa pressure sa ibabaw niini (nagkahulogang panahon sa pagkatulog nga naghigda sa iyang tiyan) mahimong adunay usa ka negatibo nga epekto sa niini. Apan sa paghigda sa iyang tiyan alang sa usa ka mubo nga panahon pa nga. Human sa ika-20 nga semana sa sa tiyan mahimong dako nga igo nga kini dili gayud mohigda. Pagduhaduha mahitungod sa kon mabdos nga mga babaye sa pagkatulog sa ilang mga tiyan, mawala sa ilang kaugalingon. Dugang pa, bisan pa diha sa likod sa usa ka taas nga bakak nga pagatinguhaon sa niini nga termino sama sa sobra sa pressure sa duha sa uterus ug sa internal nga mga organo usab. Na nga gigamit sa pagkatulog sa iyang kiliran. Kini ang labing kamalaumon posture hangtud sa katapusan sa pagmabdos. Ug sa paghimo kaninyo nga mas komportable sa mohigda, ibutang sila sa ilalum sa mga tiil roll o gamay nga unlan. Kon ikaw dili mapugngan nga hinuso ug bakak sa iyang tiyan - enclose ang mga gusok ug sa ilalum sa mga tiyan sa usa ka gamay nga unlan sa iyang tiyan ingon nga kon magalangan. Ayaw magsugod sa usa ka kalisang kon aksidenteng sa usa ka damgo sa gihapon nagtapok sa ibabaw sa tiyan. Kid gipanalipdan sa sulod nato gikan sa maong "aksidente". Hinumdumi nga kini mao ang importante sa inyong emosyonal nga kahimtang. Ang bata, bisan tuod wala natawo, ang tanan mobati sa par uban kaninyo.

Busa, karon kini mao ang tin-aw kanato nga mabdos nga mga babaye pagkatulog sa ilang mga tiyan nga sa mahimo, apan sa sulod sa usa ka panahon, ug kini dili hinungdan sa kadaot ngadto sa fetus. Matulog pag-ayo, samtang nga walay ingon nga usa ka posibilidad. Sa katapusan gusto ko nga timan usa ka importante nga kamatuoran: bisan pa ang mga pangutana sa kong mao ba kini posible nga alang sa mga mabdos nga mga babaye aron sa pagkatulog sa iyang tiyan ug nagpabilin nga usa ka "nagdilaab nga", apan human sa tanan, mao ang palibot diin ang nagsabak nga inahan mao ang nahikatulog, mao usab kaayo importante. Komportable higdaanan, natural ventilated lawak, sa kinatibuk-an, ang tanan nga adunay sa paglabay sa usa ka komportable nga pagkatulog - ang yawe sa maayong panglawas alang sa umaabut nga mga inahan. Ug pagkatulog sa imong tiyan, ikaw sa gihapon sa panahon human sa pagkatawo. Ang labaw pa tungod kay kini nga postura girekomendar sa mga doktor ug mga gynecologists sa uterus mikunhod mas paspas. Malampuson nga ikaw pagkatawo ug sa usa ka himsog nga bata!