Free throw sa basketball: ang mga lagda yuta ug performance teknik, ang mga posisyon sa player, sa unsa nga paagi sa daghang mga puntos

Free throw sa basketball - paglabay sa usa ka player naghimo sa mga maghuhukom appointment, kon ang kaaway naglapas sa mga lagda uban sa pagtahod ngadto sa niini. Sa niini nga artikulo kita sa usa ka mas-aw sa mga lagda mahitungod sa free throw line, tagda ang teknik sa pagpatuman ug uban pang makalingaw nga mga kamatuoran.

kinatibuk-ang impormasyon

Free throw sa singsing sa basketball gikonsiderar nga usa ka dako nga oportunidad alang sa team. Kini nagtugot walay kaaway pagsukol, sa usa ka komportable nga posisyon, matang gikan sa usa ngadto sa tulo ka puntos. Ingon sa usa ka pagmando sa, ingon nga usa ka silot nga ipahamtang sa panghitabo nga sa panahon sa diha nga ang usa ka player throws sa bola sa palibot sa singsing, ang kaaway naglapas sa mga lagda batok kaniya. Kon human sa usa ka foul bola miigo sa singsing puntos naisip ug giasayn sa usa ka kidok sa usa ka lino nga fino nga. Sa ubang mga kaso - sa makaduha. Apan adunay usa ka gawas: kon ang usa ka basketball player foul batok sa, sa diha nga siya gilabay sa usa ka tulo-ka-punto nga posisyon, siya gihatag sa tulo ka mga buto sa maong kalihukan wala sa bola, ug usa, kong siya sa singsing. Free throw sa basketball mahimong ipangalagad ug tungod sa ubang mga tin-aw nga paglapas sa mga teams. Uban sa technical foul siya nagabuhat sa bisan unsa nga sakop sa team. Ang matag tumong mi-iskor og sa usa ka silot kick, nagdala sa usa ka punto.

marka basketball court sa dapit sa mga free-throw

Free throw, ingon man usab sa uban pang mga lagda sa dula sa basketball nga imbento sa Santiago Neysmitom sa 1891. Line free throw sa basketball mao ang orihinal nga sa usa ka gilay-on sa unom ka metros gikan sa punto, nga nag-umol sa sentro sa singsing projecting sa site. Apan lang sa 1895, ang gilay-on nga mikunhod ngadto sa 4.6 metros.

Penalty linya midagan susama sa atubangan. Ang gilay-on sa taliwala sa mga proximal (paryente sa usag usa) sulab sa niini nga mga duha ka linya mao ang katumbas sa 5.8 metros. Ang ilang tunga bakak sa usa ka hinanduraw nga tul-id nga linya. Ang gitas-on sa mga silot mao ang katumbas sa 3.6 metros. Silot (limitado) nga dapit - sa usa ka hinalad nga sa-site nga dapit, ang mga ngilit sa nga mao atubangan, sa foul line ug duha ka sa sumpay kanila. Ang gawas nga sulab sa free-zone magsugod sa usa ka gilay-on sa 3 m gikan sa sentro sa atubangan ug undang sa libre nga sa katapusan sa linya. Mao kini ang, sa usa ka limitado nga dapit mao ang usa ka hulíkab. Kasagaran, Apan, kini bingat sa usa ka rectangle. zone Kini nga magkalahi sa kolor, apan kini kinahanglan nga sa mao usab nga sama sa nga sa sa sentro lingin.

NATAD free throw - ngadto sa usa ka sentro sa dapit site, nga mao ang usa ka semi-lingin uban sa sentro sa iyang naghigda sa tunga-tunga nga linya, nga ang free throw sa basketball. Ang gilay-on gikan sa ngilit ngadto sa libre nga ngilit mao ang usa ka diametro sa semicircle. Siya usab nga gigamit alang sa uban nga mga dapit sa kilid sa sa linya - sa usa ka limitado nga dapit. Ang kalainan lamang mao nga sa niini nga dapit sa kilid sa sa semicircle nga apply ngadto sa tuldok-tuldok nga linya.

mga lagda

Sa pipila ka mga kaso, ang usa ka direkta nga free throw, among nakita nga, ug karon tan-awa ang mga lagda nga nagdumala sa pagpatuman niini.

Ang player nga nagabuhat sa free-throw shooter:

1. Kini kinahanglan nga sulod sa usa ka semicircle sa tagsa-tagsa nga linya.
2. Siya makahimo sa paglabay sa bola ngadto sa bukag sa bisan unsang paagi. bola kinahanglan mahulog ngadto sa bukag gikan sa itaas o ricocheting gikan sa singsing.
3. ako kinahanglan gayud nga paglabay sa bola sa sulod sa 5 segundos gikan sa panahon sa diha nga siya gibalhin ngadto sa maghuhukom.
4. Dili ba paghikap sa foul line o dapit sa gawas samtang ang bola anaa sa bukag o makahikap sa singsing.
5. Siya adunay walay katungod sa pagsundog sa throw.

Karon tagda ang mga lagda sa usa ka free throw sa basketball sa uban nga mga players. Strip sa daplin sa free zone mahimong okupar sa usa ka maximum nga sa lima ka players (2 attackers ug 3 tigpanalipod). Sa kini nga kaso, ang duha ka mga players (sa kaaway ug sa mga tigpanalipod) anaa sa ibabaw sa usa ka kamot, ug sa tulo ka (sa unahan sa taliwala sa Manalipod) - sa laing. Ang unang posisyon sa duha ka kilid kinahanglan nga okupar sa kaaway player paglabay sa silot nga dapit.

Players nga nagatindog sa daplin sa dapit silot, walay katungod sa:

1. Occupy sayop nga posisyon.
2. Nga mobiya sa iyang posisyon samtang ang bola nga gipagawas gikan sa mga kamot sa mga kahay.
3. Paghikap sa bola sa dili pa kini igo sa singsing, o mahimong dayag sa kamatuoran nga siya dili mahulog ngadto sa mga bukag.
4. Hikapa panel ug ang bukag sa sa panahon sa diha nga ang bola anaa sa kontak uban sa mga singsing.
5. Pagtuktok sa bola gikan sa bukag sa ubos.
6. Himoa nga sa bisan unsa nga aksyon human nga gilabay, kon kini gisundan sa lain nga usa o duha ka.

Free throw sa basketball ug sa bisan unsa nga mga lihok nga nakig-uban niini, matapos sa diha nga ang bola:

1. Mosulod sa basket.
2. Bahin sa gender.
3. Mihatag og sa unahan sa dapit.

makapaikag nga kamatuoran

Sa NBA labing malampuson nga basketball player sa implementasyon sa mga buto gikan sa foul line mao ang Rik Berri. Kapin sa 14 ka tuig sa propesyonal nga karera, siya gidala sa iyang team ngadto sa nag-unang mga punto nga mao pinaagi sa pagpatuman sa free throws. Rick nakaamgo 90 porsiento sa iyang kidkov.

Statistics nagpakita nga pagsilot labing maayo nga players iskor ubos nga linya sa likod. Pivot basketball players nga adunay usa ka ubos nga porsiyento sa pagpatuman sa mga buto gikan sa foul line. Sa propesyonal nga basketball batok kanila usahay tinuyo foul, ilabi na sa ulahing bahin sa duwa. pamaagi Kini nga gigamit batok sa pipila sa mga nailhan pivot, nga mangil-ad gipatuman free throw. Lakip kanila mao ang: ba Chamberlain, Shaquille O'Neal ug si Ben Wallace. batid sa mga taktika sa bola pinaagi sa foul ug sa usa ka wala matuman nga silot gitawag Hack-usa ka-shaq. Kini mao ang hinoon dili kasaligan, tungod kay ang player mahimo iskor ug, busa, sa paggamit sa mga kaso sa emergency ug sa lamang batok sa tinuod nga malas silot kahon.

Lakip sa mga players pivot adunay mga maayo gipatuman free throw. Espesyal nga kalampusan lahi Lithuanian Arvydas Sabonis ug Zhidruns Ilgauskas. Incidentally, Ilgauskas mao ang usa sa mga pipila ka mga NBA players, kinsa nga obligado sa paglabay free throws sa panghitabo sa usa ka technical foul.

Sa unsang paagi ang cast

Adunay pipila ka mga popular teknik Penalty shot: duha ka mga kamot gikan sa ubos, uban sa usa ka kamot ngadto sa mga abaga, duha ka kamot sa ibabaw sa iyang dughan ug sa uban. Sa petsa, ang kadaghanan sa mga players rolyo sa usa ka kamot sa ibabaw sa abaga. Ikaduhang Kamot naghupot sa usa ka bola. Kini nga pamaagi mao ang giisip nga usa ka classic, ug ang uban hinungdan sa prangkang kalibog sa modernong basketball. Sa katingalahan, hangtud nga ang 1950, ang labing komon nga mao ang paagi nga "sa ilalum sa mga sidsid" (duha ka mga kamot gikan sa ubos). Ang classic version sa panahon miluwat sa lamang sa pipila ka mga players.

Appliances free throw

Sa basketball, ang hingpit nga cast ang tanan sa ibabaw sa. Ang kombinasyon sa pagwarawara sa iyang mga bukton ug paa curls mahimong makab-ot sa usa ka maayo nga resulta ug balik niini sa tanan nga panahon. Sa dili pa kamo mosulay sa usa ka shot, kamo kinahanglan nga sa pag-relaks, ibutang ang imong kamot ug makaginhawa, tan-awa sa target. Unya hinay-hinay nga kamo kinahanglan nga sa paglabay sa bola. Ang labing maayo nga panindugan alang sa usa ka malampuson nga throw - bitiis gamay nanagbingat sa sa mga tuhod ug tiil nga gibutang abaga-gilapdon gawas. Sa kini nga kaso, ang mga kamot kinahanglan nga sa pagkab-ot sa bukag. Ang gidak-on sa usa ka basketball nagtugot kaninyo sa sayon ang pagkontrol niini sa paglabay yugto. kalihukan nagsugod sa mga bug-os nga kamot, nagpadayon ug natapos uban sa usa ka brush uban sa iyang mga tudlo. Sa katapusan nga yugto sa iyang mga tudlo tighten sa bola.

psychological nga aspeto

Appliances free throw sa basketball batid minatarong, sa maayohon nga dali ug sayon. Apan, basketball, bisan ang labing giulohan og, nga sagad dili makaabot sa foul line. Unsa ang rason? Ang butang mao nga ang katukma sa mga free-throw mao ang labaw nga nagsalig sa psychological nga mga butang kay sa teknik. ni-atubang sa kanila.

Usa ka throw, imposible sa paghunahuna bahin sa mga sangputanan niini. Ang ideya nga imong pagtan-aw sa usa ka daghan sa mga tawo, ug dili kamo mabuhi sa ilang gilauman, dili diha-diha dayon isalikway. Sa pagbansay sa tanang mga butang mao ang mas sayon, apan sa pagkatinuod ang nag-unang katuyoan sa usa ka basketball player - sa pagpakita sa ilang kaugalingon diha sa kompetisyon. Busa, sa pagbuhat sa usa ka silot shot, focus sa singsing ug sa bola.

Ayaw kabalaka mahitungod sa kon unsa ang imong mahimo dad-on sa team. Ang imong mga kauban tingali makaamgo nga walay usa nga paglabay sa silot sa sa hingpit, ug sila sa pagbuhat sa bisan unsa nga butang aron sa pagdaug sa pagpili sa kaso mahadalin-as kaninyo. Nakaamgo niini, mobiya sa kasinatian alang sa mga kaaway ug sa lang sa pagbuhat sa unsa ang imong nakahimo sa gatusan ka mga panahon sa pagbansay.

Exercises sa pagpildi sa mga pagbati

Tagda ang pagbansay-bansay nga makatabang sa pagkat-on kon sa unsang paagi sa paglabay sa bola nga walay makadaot nga mga emosyon. Ibutang ang usa ka mahagiton apan realistiko nga tumong, alang sa panig-ingnan, sa usa ka score sa 5 free throws sa usa ka talay. Sa diha nga ang motambong, sa pagdugang sa problema sa usa ka shot. ang imong level sa responsibilidad sa matag bag-o nga kidkov motubo, tungod kay kamo mahimong nagsubo nga mawad-an sa na mi-iskor og puntos. Ingon sa usa ka resulta sa paghimo sa sa mao gihapon nga aksyon, ikaw kalimtan ang bahin sa emosyon ug sa kabubut-on sa pagpabalik sa teknik sa iyang lunsay nga porma.

Ang ikaduha nga ehersisyo mao nga kita kinahanglan nga "rubber-selyo" free throws sa usa ka hataas nga speed. Pangutan-a ang imong partner sa pagpakaon kanimo bola. Kini pasundayag sa papel sa sa gidak-on sa usa ka basketball, ug sa gibug-aton niini, ug mas espesipiko, sa atubangan sa samang lawak. Kon sila sa lain-laing, ang ehersisyo wala nga dapit.

konklusyon

Karon kita makat-on pa sa unsay naglangkob sa usa ka free throw sa basketball. Base sa ibabaw niini mahimong nakahinapos nga kidka kahanas gikan sa foul line mao ang usa sa mga nag-una ug mandatory alang sa matag basketball player. Human sa tanan, sa walay pagtagad sa mga papel sa sa team, ang silot mahimong usa. Busa, kon tuyo nga molampos ka sa basketball,-usik free throws ug dad-on sila ngadto sa automatism.