Dagat sa tubig sa swimming pool sa Moscow - sa usa ka dako nga paagi sa pagrelaks sa walay pagbiya sa mga resort

Swimming ug tubig pagtambal dugay na nga usa ka paagi sa paghupay sa kapit-os, sa paglig-on sa mga kaunoran ug mga lutahan, kalamboan ug a. Ang unang linaw diha sa karaang Gresya ug sa Roma. Sa sinugdan, sila mga kalihokan ingon nga usa ka dako nga kaligoanan. Sa Renaissance, ang Enlightenment, ug adunay mga linaw, sa pagbuhat sa usa ka pangdekorasyon function. Sila instalar sa mga parke, kalingawan nga mga dapit, mga plasa. Usahay katimbang sila mga tinubdan.

Karon sa linaw - sa usa ka paagi sa pagrelaks, sa rejuvenate human sa trabaho sa usa ka malisud nga adlaw. Apan, kini mao usab ang usa ka dakung ensayo.

mga matang sa mga linaw

Pools giklasipikar depende sa ilang destinasyon. Ang unang grupo naglangkob sa sports linaw - alang sa pagbansay ug sa mga dula. Ang ikaduha nga grupo - pag-ayo ug pagpasig-uli. Sila mahimong gitabonan o nga nahimutang sa gawas. naglakip sa grupo Kini nga usa ka swimming pool sa dagat nga tubig (sa Moscow, sama sa ubang mga siyudad, kini nga matang dili kaayo komon), uban sa mineral nga tubig, sa tubig nga gikan sa init nga mga tubod. Sila himan sa sauna, sa usa ka dulaanan, adlaw loungers ug uban pang mga amenities. Kini mao ang usa ka talagsaon nga paagi sa paggahin og usa ka semana o sa gabii.

Langoy nga linaw uban sa dagat tubig: bentaha ug mapuslanon kabtangan

Ang paggamit sa tubig sa dagat nailhan alang sa usa ka hataas nga panahon, ug kini mao ang tungod sa iyang komposisyon. Una sa tanan, ang dagat sa tubig mao ang dato sa asin ug minerales. Kini adunay anti-makapahubag ug antibacterial epekto. Dili kini sulagma pipila ka mga sakit sa panit nga pagtratar sa baybayon resorts. Dagat sa tubig sa swimming pool sa Moscow - kini mao ang usa ka oportunidad sa pagpalambo sa ilang panglawas nga dili sa pag-adto sa bisan diin. Kini nga mga bato sa pagdugang sa protective gimbuhaton sa mga organismo ug sa paglig-on sa immune system, pagmobu, pagminus sa risgo sa katugnaw ug sa SARS.

Kini kinahanglan nga nakita nga ang mga naandan nga kainit swimming pool sa dagat sa tubig - kini bisan sa mas talagsaon nga mga matang, apan mas hapsay. Sa diha nga ang naandan nga kainit, ang mga minerales mas maayo nga motuhop sa panit sa tawo, tungod sa epekto sa tubig temperatura mas epektibong molihok sa ibabaw sa mga lutahan. Evaporation sa tubig nga mahimong mas labaw pa aktibo, sa ingon sa pagdugang nga epekto sa respiratory nga sistema. Dugang pa, ang mainit nga tubig mao ang daghan nga nicer sa paglangoy.

Ang tubig sa niini nga mga linaw gikuha gikan sa ilalom sa yuta mineral istonichkov. Kini nga gilimpyohan pinaagi sa ultraviolet o balas filter. Sa conventional linaw nga gigamit nga pamaagi sa chlorination. Klorin mao ang kaayo nga mamala nga panit, maglagot mga mata.

Diin sa pagpangita sa usa ka saltwater swimming pool sa Moscow?

Una, ang pipila niini nga mga linaw mao ang bahin sa mga clubs sports. Pananglitan, clubs LA Ipangomusta, "X-Fit". Adunay mga klase sa swimming ug tubig aerobics instruktor. Ang linaw sa ospital "Svetlana" adunay espesyal nga mga klase alang sa mga mabdos nga mga babaye, mga anak ug magtungha. Ang tubig komposisyon mao ang duol sa Black Sea. Nga temperatura mukabat gikan sa 28 ngadto sa 29 degrees. Sa linaw walay mga tracks. Niini bentaha mao nga kini mao ang himan uban sa espesyal nga terapyutik phytosaunas. Ang pipila sa mga sama nga function sa ilang kaugalingon. Pananglitan, ang "Coral" (kanhi "Atlas") - Langoy nga linaw sa dagat sa tubig, nga nahimutang sa UL. Talalikhina 28. Langoy nga linaw mao ang himan sa usa ka sauna ug sa usa ka café. Adunay usa ka oportunidad sa paglangoy uban sa mga bata, sa tubig aerobics, diving. giladmon Ang magkalahi gikan sa 1 ngadto sa 5 metros. Sa tubig temperatura - komportable (28 degrees).

Nganong kinahanglan ko nga molangoy ug sa pagbuhat sa tubig therapy?

Swimming - sa usa ka dako nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton, pagtambal sa spinal curvature ug tempering. Kini mahimong mapuslanon nga linaw sa dagat sa tubig? Sa Moscow adunay usa ka espesyal nga seksyon alang sa mabdos nga mga babaye, sobra katambok nga mga babaye, mga anak ug magtungha. Sa niini nga mga seksyon sa pagtuman sa ehersisyo nga mahimong makatabang sa usa ka partikular nga grupo sa mga tawo. Pananglitan, mabdos nga mga babaye nagtabang sa pagbansay sa mga kaunoran nga nalambigit sa labor, ingon man sa pagbutang sa gininhawa. Sa tubig paagi sa pagtambal sa pagtabang sa paghupay sa mga dugokan ug sa musculoskeletal sistema, nga sa ulahi nga yugto nga makasukol kaayo taas nga luwan. Nga puno sa mga babaye ug mga lalaki sa pagtanyag og usa ka kinatibuk-ang ensayo alang sa nagdilaab nga kaloriya ug sa tambok.

Ang pagpasundayag sa linaw

Kadtong mga tawo nga dili paglangoy, ug alang sa usa ka rason o sa lain nga dili gusto sa pagkat-on, kinahanglan usab kamo paggamit sa swimming pool. Adunay usa ka gidaghanon sa mga pagbansay-bansay nga rekomend aqua aerobics mga magtutudlo. Una, kini nga ehersisyo sa pagginhawa. Kini kinahanglan inhale hangin ug molingkod diha sa tubig, pagpagawas pinaagi sa iyang baba. Action kinahanglan nga gisubli sa mga 20 ka beses. Sa sinugdan, kini na lisud nga sa pagbuhat sa. Apan human sa pipila ka mga leksyon sayon sa pagpalambo ug mahimong mas lig-on.

Aron sa paghimo sa matahum nga mga kamot, kamo kinahanglan nga sa pagkuha ngadto sa tubig aron nga kini naglangkob sa mga abaga. Sa ilalom sa tubig lift bukton sa lain-laing naravleniyah, mitapot sa kolum sa tubig.

Kuhaa Cellulite sa tiyan makatabang yano nga ehersisyo nga makahimo sa matag usa. Sumpaysumpaya ang duha ka mga kamot, tudlo mitabok, ug sa ilalom sa tubig nga buhat sa gi-igo sa duha ka mga kamot sa ibabaw sa mga kilid ug sa tiyan. Kini ang usa ka dakung pagmasahe maayo ang coach sa press. Mapuslanon ingon nga mi-ikid ug mga squats diha sa tubig.

Kadtong sa nagalangoy nga magabuklad sa maayo, kini girekomendar sa pag-usab estilo kanunay. Pananglitan, human sa usa ka dali nga nagakamang sa ibabaw sa iyang tiyan, mahimo nga luwas ug sa hinay-hinay mobalhin balik. Kini kinahanglan nga pagahandumon: sa lain-laing mga estilo swimming - duha ka lain-laing mga grupo sa kaunoran. Dili nga bili sa daghan nga overload sa imong kaugalingon diha sa tubig. Load ang lawas kinahanglan nga gihatag sa hinay-hinay.

Saltwater pool sa balay

Ang ubang mga kompanya sa paghalad sa ilang mga serbisyo alang sa pagtukod sa swimming linaw sa pribadong mga balay. Kon adunay usa ka kantidad sa salapi nga posible. Ang tubig gikuha gikan sa tuborang atabay, kini dugang sa dagat asin - ug karon kamo adunay sa balay sa usa ka dagat resort.

Kon kamo dili sa mga paagi o sa usa ka angay nga balay - Moscow linaw sa pagtabang kaninyo.