Bitamina alang sa pagtubo

Responsable ug pag-atiman sa mga ginikanan sagad nga nag-atubang sa pangutana sa ba o dili ang ilang anak nagkinahanglan og dugang nga bitamina alang sa pagtubo ug paglambo, gawas nga kini makadawat sa pagkaon. ni tan-awon sa niini sa dugang nga detalye Himoa, apan sa samang higayon nga masayud kon unsa ang bitamina gikinahanglan alang sa pagtubo sa mga bata.

Mga anak sa mga lawas - mao ang usa ka malumo, maliputon, sa halayo dili hingpit nga sistema, nga naglihok sa ibabaw sa mga komplikado nga mga balaod. Busa, bisan kinsa nga naghunahuna nga ang bata mao ang lamang usa ka gamay nga kopya sa hamtong, kini mao ang hingpit nga sayop. Kid nagtindog sa nagkalain-laing ang-ang, ang pagpalambo ug nagtubo. Apan sa kasagaran-ut sila sa pagkaon dili naglangkob sa mga husto nga kantidad sa sustansiya. Ang rason alang niana nga ug sa kakulang sa batasan sa daghang mga pamilya sa pagkaon sa himsog nga pagkaon, ug sa mga dili-pagsunod sa pagtipig og pagkaon ug sa pagproseso sa mga lagda aron sa pagtipig kanila nga sustansiya ug kaylap nga paggamit sa mga kemikal sa agrikultura, ug sa pagdugang sa matang sa environmental toxicity, ug sa ingon sa. Ilabi na ang kakulang sa mga bitamina ug uban pang mga gikinahanglan nga mga butang mamatikdan sa panahon sa panahon sa paspas nga pagtubo, human sa sakit sa panahon sa tingpamulak beriberi, ug uban pa Ug sa diha nga imong hunahunaon nga dili ang tanan nga mga gikinahanglan nga mga butang makasulod sa lawas gikan sa gawas o sa dula, adunay tinuod nga angay alang sa pagtubo sa mga bitamina nga imong kinahanglan nga tan-awon usab sa parmasya. Apan dinhi nga kamo dili moadto sayop. Pagkahibalo unsa ang usa ka panginahanglan sa usa ka partikular nga bata ug unsa ang mga kabtangan sa tagsa-tagsa nga mga bitamina, nga kamo kinahanglan nga pagpili sa labing tukma nga multivitamin komplikado.

Atong hinumduman nga kita mohatag sa matag bitamina:

- Vitamin A - makatabang sa pagsulbad sa problema sa hinay nga pagtubo, kanunay nga sakit, paspas nga kakapoy; kini naglig-on sa panan-aw ug adunay usa ka positibo nga epekto sa panit ug mga mucous membrane;

- B bitamina - pagpalambo sa pagtubo, sa pagdugang sa mental pagkaalerto ug paglahutay;

- bitamina C - mao usab ang maayo alang sa pagtubo, nagdugang sa pagbatok sa lawas sa mga nagkalain-laing mga sakit, nagpasiugda sa maayo nga pagsuyup sa puthaw ug calcium, makatabang kini sa pagtangtang sa toxins gikan sa lawas;

Bitamina D mahimo usab nga gigahin sa grupo "bitamina alang sa pagtubo," siya adunay usa ka positibo nga epekto sa sa pagsuyup sa phosphorus, ug calcium, nga nagdugang sa kaunoran tono;

- Vitamin E - gawas sa pagpalambo sa aktibo nga pag-uswag, naghatag og normal nga dugo sa clotting, high-kalidad nga buhat sa mga gikulbaan nga sistema, accelerates sa pag-ayo sa proseso ug naghatag kalig-on sa tawo;

- bitamina H - mao ang usa sa labing importante alang sa bitamina sa usa ka bata sa pagtubo, ingon nga kini siya mao kaso ang mga kaunoran sa mga gikinahanglan nga enerhiya.

Bitamina alang sa pagtubo alang sa mga tin-edyer mao ang mga sama nga ingon nga alang sa mga bata, apan ang dosis mao ang lain-laing. Busa, kon ang multivitamin complex nga anaa sa usa ka husto nga kantidad sa tanan niini nga mga sustansiya, ang nagtubo nga organismo mao ang bug-os nga gipaluyohan ug magpabilin.

Gusto ko nga sa pagpatin-aw sa edad nga mga yugto sa diha nga ang hingpit nga importante alang sa tanan nga mga anak dugang bitamina ap. Una sa tanan, kini mao ang usa ka panahon sa diha nga adunay usa ka aktibo nga pagtubo sa eskeleton ug / o sa kausaban sa mga ngipon gatas:

- 3 ka tuig;

- 5 - 7 ka tuig;

- 11 - 15 ka tuig.

panginahanglan sa sa pagkuha sa mga bitamina alang sa pagtubo sa mga yugto sa uban kinahanglan nga pagtimbang-timbang sa ilang mga kaugalingon nga mga ginikanan. Kon ang usa ka bata mao ang aktibo ug malipayon nga, mausisahon, walay pahulay, kon kini mao ang hapit dili masakiton ug naugmad sumala sa ilang mga edad, ug sa ibabaw sa lamesa mao ang kanunay nga hatag-as nga kalidad nga mga produkto sa igo nga natapok sa usa ka lainlaing matang sa mga utanon ug mga bunga, labaw sa tanan, diha sa mga panahon sa hinay nga pagtubo sa eskeleton, siya dili kinahanglan bitamina complex gikan sa botika.

Sunda ang pagkaon sa ilang mga anak, lakip na ang sa ilang pagkaon lamang sa himsog nga mga pagkaon ug paglikay sa junk (humok nga mga ilimnon, chips ug uban pang mga junk pagkaon, sobra nga mga tam-is) tukma sa panahon nga pagpakaon sa lawas sa bata uban sa mga bitamina, kita sa pagsiguro sa ilang mga panglawas ug taas nga mga espiritu alang sa daghang mga tuig.

Health kanimo ug sa imong mga anak!