Unsa ang uga nga pagpuasa? Results uga pagpuasa. Unsay mahitabo sa lawas sa panahon sa uga nga pagpuasa

Dugang pa sa tradisyonal nga pamaagi sa pagtambal sa mga nagkalain-laing mga mga sakit mas popular nga alternatibo. Daghan ang na nakadungog mahitungod sa mga benepisyo sa pagpuasa. Apan adunay mas radikal nga mga pamaagi. Lakip kanila kini mahimong mas komon nga mamala pagpuasa.

Ang pamaagi pagtunga

Usa sa unang mga bantog nga mga tawo nga nakasinati sa akong kaugalingon ug misugod sa pag-istorya mahitungod sa mga benepisyo sa pagpuasa mao ang Pol Bregg. Siya promote sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi ug sa paglikay sa pagkaon - pagpuasa. Apan wala siya naghisgot mahitungod sa panginahanglan sa pagsalikway sa tubig, hinoon, sa sukwahi, siya nangatarongan nga kini gikinahanglan. Uban sa usa ka yano nga pagdumili sa pagkaon, sumala sa kaniya, nga imong mahimo og Isalikway sa daghang mga sakit.

Siyempre, sa taliwala sa mga mananambal sa iyang teoriya wala gisuportahan. Usab, kita dili mouyon kaniya ug sa daghan pang ubang mga tigpaluyo sa kapuli nga mga terapiya. Apan, bisan pa niini, siya adunay usa ka daghan sa mga sumusunod. Ang uban, sama sa Pol Bregg, nga gipatik sa usa ka libro bahin sa himsog nga estilo sa kinabuhi ug moapil sa pagpalambo sa kagutom.

Lakip kanila, alang sa panig-ingnan, usa ka doktor Filonov SI, si Propesor Nikolaev Yu. S., lubi USA KA sila tanan nagbuhat sa pagpuasa ug gisabwag nga impormasyon mahitungod niini nga pamaagi. Apan Filonov misugod sa pagsuporta dili lamang sa pagpuasa, apan usab sa usa ka bug-os nga pagsalikway sa tubig.

baruganan sa operasyon

Base sa pamaagi sa uga nga pagpuasa nga sa bisan unsa nga makapahubag proseso sa lawas nagkinahanglan sa tubig alang sa iyang development. Problema nga dapit swells. Usa ka moist palibot lamang nagdasig nga nagsugod sa managsanay sa lain-laing mga matang sa mga bakterya, ulod o mga virus. Sa tubig kanihit, sa sukwahi, modala ngadto sa ilang kamatayon. Kini mao ang usa ka sukaranan nga baruganan, nga gibase sa pamaagi tambal.

Ang founder sa niini nga paagi mao ang SI Filonov. Dry pagpuasa, sa iyang hunahuna, ambag ngadto sa kamatuoran nga ang tambok nagun-ob sa mas paspas pa kay sa normal lamang paglikay sa pagkaon samtang pagmintinar sa pag-inom rehimen. Sa kini nga kaso, ang tanan nga mga sakit sa mga giwagtang mas paspas kay microorganisms dili maglungtad nga walay tubig.

matang sa pagpuasa

Therapy base sa kinatibuk-ang elimination sa tubig, gibahin ngadto sa duha ka matang. Ang una mao ang pamaagi malisud (bug-os nga) sa uga nga pagpuasa. Dugang pa sa bug-os nga pagbiya sa tubig sa diha nga kini gikinahanglan ug sa paglikay sa bisan unsa nga tubig nga pagtambal. ban sa mga gimingaw naligo, ngipon sa paghinlo, sa kamot sa paghugas ug uban pang mga proseso nga nalangkit sa tawhanong kontak sa tubig.

Sa malumo gutom dili lamang gitugotan sa pagkaon sa kalan-on ug sa pag-inum sa tubig. Sa mao usab nga hinlo nga mga pamaagi dili gidili. Ikaw mahimo maligo, brush sa imong ngipon (tubig sa niini nga kaso dili magalamoy, kini mao lamang ang gikinahanglan aron sa rinse sa imong baba), mahulog sa ilalum sa ulan. Kini nag-ingon nga sa diha nga basa nga gutom sa panit sa madali moadto slag. Apan sa samang diha sa duha ka matang sa uga nga pagpugong sa enema sa tanan nga pagkapukan sa ilalum sa pagdili.

potensyal nga hazard

Namulong bahin sa mga kapeligrohan sa pagpuasa nga walay tubig, daghang mga doktor nag-ingon nga dili iapil ug kamatayon. Kini mahitabo sa diha nga ang usa ka tawo mawad-an sa sa 25% sa lawas gibug-aton. Sila usab makiglalis nga kini mao ang lisud nga igo aron sa pagluwas sa usa ka tawo nga nagsunod sa mga baruganan sa uga nga pagpuasa alang sa 7 ka adlaw sa usa ka talay. Permanente nga mga sangputanan alang sa organismo mahitabo sa sulod sa 3 ka adlaw.

Adunay usa ka sumbanan sumala sa diin ang pagkawala sa liquid sa usa ka kantidad sa gikan sa 1 ngadto sa 5% sa gibug-aton sa kinatibuk sa tawo kauhaw pagpadayon lig-on nga pag-atake makabangon temperatura sa pagpakita sa kasukaon. Dehydration 6-10% modala ngadto sa shortness sa gininhawa, ningdaot sinultihan, kaunoran kahuyang. Kon ang lawas mawad-an sa 11 ngadto sa 20% sa tubig, ang lawas magsugod sa pabugnawan, ang dila swells, panghanduraw makita, sa pagkadungog ug panan-awon ang matugaw.

alternatibong panglantaw

Apan ang founder sa pamaagi ug sa mga sumusunod niini, practitioners pagtratar uga nga pagpuasa, dili mouyon sa opisyal nga medikal nga opinyon. Sila nag-ingon nga walay tubig ang usa ka tawo mabuhi 12-16 ka adlaw, narehistro sa usa ka rekord sa maong paglikay mao ang 18 ka adlaw. Kini mao ang ilang opinyon gibase sa kamatuoran nga ang lawas moadto sa endogenous nutrisyon. Sa maong panahon magsugod sa "pagkaon sa" protina. Ang lawas nagkinahanglan kanila gikan sa lawas, nga giisip nga dili kaayo importante. Una gilaglag giusab masakit tissue, edema, pagpilit sa mga tisyu, hubag, atherosclerotic plake. Sa medisina, kini nga proseso gitawag autolysis. Mao kini ang sa organismo sa iyang kaugalingon ingon nga kini naglihok, kini og Isalikway sa makadaot nga tissue. Sugdi kini nga proseso lamang nga paglikay gikan sa kalan-on. Sa klasikal nga gutom sa nga gitugotan sa pag-inum sa tubig, autolysis usab karon. Apan kon ang lawas mohunong sa paglihok, dili lamang sa pagkaon, kondili usab sa bisan unsa nga liquid, kini mao ang daghan nga mas paspas.

Ang pagpahiuli sa epekto sa mamala nga pagpuasa, sumala sa mga supporters sa niini nga paagi moabut sa 3-4 nga mga panahon mas paspas pa kay sa klasikal nga paglikay sa pagkaon.

terapyutik epekto

Mga sumusunod sa pamaagi sa uga nga pagpuasa dili ligid sa istorya mahitungod sa iyang mga kabtangan sa medisina. Busa, makiglalis sila nga kini nga paagi sa therapy mao ang hingpit nga gikinahanglan sa mosunod nga mga kaso:

• pagkabungog: ang tanan nga mga problema tungod sa paghubag sa utok tissue, mao nga kini mao ang importante nga mamenosan kini sa pinakadali nga panahon;
• sip-on;
• mga problema uban sa internal nga mga organo;
• deforming arthritis, rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis ug uban pang mga susama nga mga sakit;
• dili agi ovarian cyst.

Sa pagkawala sa tanan nga mga problema sa umog nga maminusan. Ang maong pagpuasa alang sa labaw pa kay sa 11 sunod-sunod nga mga adlaw nga modala ngadto sa sa kamatuoran nga sa paglabay sa physiological proseso sa pag-usab mode activate tissue o, kini nagsugod sa pagtrabaho aktibong epiphysis (sa ingon-gitawag nga misteryosong pineal gland). Apan daghan sa pagpasalamat sa kaayo nga nagkalain-laing mga resulta sa uga nga pagpuasa. Tungod sa paglikay sa panimuot mosulod sa estado hangtud karon wala mahibaloi sa kaniya. Kini mao ang usa ka maayo nga paagi sa-sa-kaugalingon nga kahibalo, ang mga abilidad sa pagsinati sa imong lawas ug pagkat-on mahitungod sa iyang gitagoan reserves.

Ang mga sumusunod sa teoriya makiglalis nga ang mamala nga pagpuasa ug si Jesus sa paglahutay sa panahon sa panaw sa kamingawan sa 40 ka adlaw. Sumala sa kanila, mao kini ang nakatampo sa sa iyang pagkabanhaw. Ingon sa usa ka resulta sa paglikay sa iyang lawas pag-usab ug nahimo ngadto sa usa ka photon estado.

acidotic krisis

Apan ayaw paghunahuna nga sundon sa mga nag-unang mga baruganan sa pagpuasa ug sa paglikay sa pagkaon ug tubig alang sa pipila ka mga adlaw dali. Kini mao ang dili lamang sa panginahanglan sa paglahutay sa kagutom, kauhaw, o mahitungod sa psychological nga aspeto sa paghatag sa tanan nga butang.

Sa dili pa kamo magsugod sa pagbuhat sa usa ka mamala nga kagutom, kita kinahanglan gayud nga makasabut nga sa diha nga kini mao ang dili kalikayan ketoatsidoticheskaya krisis. Kini mao ang tungod sa kamatuoran nga sa gawas sa lawas dili makasulod sa bisan unsa nga pagkaon o tubig, siya napugos sa pagkolekta sa mga kapanguhaan alang sa kinabuhi sa sulod ninyo. Sa maong panahon kini misugod sa pagkuha sa dapit lahi kaayo nga kemikal nga mga reaksiyon, usab-usab nga metabolismo.

Kini nga proseso mao ang giubanan sa dugang nga lebel sa ketone mga lawas. Kini nga mga produkto umol ingon nga sa usa ka resulta sa dili kompleto nga pagkahugno sa tambok o mga triglyceride. Malaise makita sa 2-5 ka oras. Sa unang mga panahon sa kagutom krisis nagpahayag kaayo tataw. Siya giubanan sa kahuyang, pagkalipong, kasukaon, shortness sa gininhawa - sa tanan nga mga simtoma nga anaa sa panahon sa intoxication. Ang kantidad sa ketone lawas nagdugang samtang ang lawas dili makakaplag sa usa ka paagi sa pag-recycle. Usab sa proseso mahimong grabe nga kasakit. Sila kinahanglan nga andam sa daan.

Apan ang mga tawo nga nagabuhat sa nagbalik-balik nga pagpuasa, sila moingon nga sa matag higayon nga krisis dili kaayo gipamulong. sila mas paspas sa sunod-sunod nga paglikay, mga magaan-gaan ug katapusan alang sa daghan dili kaayo.

Ang mga sumusunod sa teoriya nag-ingon nga ang matag acidotic krisis naghatag dalan sa pagbati nga mas maayo. Kini mahitabo sa diha nga ketone lawas nagsugod nga ilabay sa. Ang ilang gidaghanon anam-anam nga pagminus, mga pagmobu. Ketone mga lawas mga sangkap sa hatag-as nga-enerhiya, sila sugnod alang sa kalangkuban sa bag-o nga amino mga asido ug sa ingon nagsugod ang proseso sa tissue o.

positibo nga epekto

Sa proseso sa gutom sa tanan nga mga mahuyang nga mga sumpay dili malikayan nga mamatay, sa paghatag paagi sa lig-on. Sa pagkawala sa umog sa panguna nag-antus sa nagakadunot, mahuyang, naguba, nga gitakboyan sa sakit nga mga selula. Ang tanan nga dili-mabuhi, mahimo nga sangkap sa mamatay. Busa, diha sa lawas sa pagbiya lamang sa lig-on nga - ang himsog nga mga selula nga makaharong sa bisan unsa nga mga kahimtang ug sa paghatag sa usa ka takus nga kaliwat. Busa, pagkuha gipahigayon natural nga.

Base sa niini ug rejuvenating ug pagpahimsog epekto sa paglikay. Ang paggamit sa mga uga nga pagpuasa alang sa mga tawo nga makahimo sa pag-asdang sa tanan nga mga limitasyon makita. Sila nagasulti sa dili lamang mahitungod sa pagpalambo sa panglawas, sa pagdugang sa lawas sa pagbatok, paglahutay, apan usab sa pagtunga sa mga bag-o nga mga pwersa. Ang ubang mga pakigpulong bahin sa pagpalambo sa pisikal nga performance, ang uban timan-i ang dugang nga performance, ang bag-o katin-aw sa hunahuna ug sa panimuot.

posible nga mga kalainan

Usa sa labing komon nga giisip nga usa ka usa ka-adlaw nga uga nga pagpuasa. Sila sa kasagaran nagabuhat alang sa sip-on. Sa maong panahon ang lawas warmed sa, ug ang mga sakit ingon nga kini gisunog. Kini kinahanglan molungtad sa 36 ka oras. Nga mao ang katapusan nga kalan-on mahitabo sa gabii, ug sa sunod nga - sa buntag sa sunod adlaw.

Ang unang pagsulay gitambagan sa paghupot sa labing menos 24 ka oras - hangtud sa kagabhion sa sunod nga adlaw. Pagkaon tilinguhaon nga hilaw o sa linuto nga mga utanon. Kon kini dili sa trabaho, aron sa pagpasiugda, kini mao ang gikinahanglan nga aron sa pagsulay sa paghupot sa labing menos hangtud sa tunga-tunga sa buntag snak.

Batid nga mga tawo sa pagbuhat sa paglikay na. Adunay usa ka tawo nga igo 3 ka adlaw, ug ang uban nga mamala pagpuasa moabot alang sa 5 ka adlaw o labaw pa. gidugayon ang nag-agad sa ilang mga tumong, pre-nga pagbansay ug kapabilidad sa matag tawo.

importante nga mga bahin

Kon modesisyon sa usa ka radikal nga pamaagi sa pagtambal ug rehabilitasyon, ingon nga ang mamala nga pagpuasa, kini mao ang madanihon sa pagbuhat sa ingon sa ilalum sa mga pagdumala sa usa ka doktor. Apan Subo, dili ang tanan adunay nga kahigayonan.

Kini mao ang importante nga makasabut sa dili lamang sa kon sa unsang paagi nga ang kagutom, apan usab kon sa unsang paagi sa pag-andam alang niini. Sa katapusan, kini mao ang madanihon sa pagsugod alang sa usa ka pipila ka mga adlaw sa pagbansay sa mga utanon. Angay alang sa niini nga katuyoan cabbage, carrots, beets, watermelon, plums, parras, mansanas. Bunga o utanon pagkaon makatabang sa paghinlo sa lawas, nagauyog naglakip kini depensa. Apan yogurt, cottage keso o kalan-on dili angay. Dugang pa, gikan sa dairy ug kalan-on nga produkto, kini mao ang madanihon aron sa paghatag sa labing menos usa ka adlaw sa wala pa ang ganghaan sa pagpuasa, ug kini mao ang mas maayo nga buhaton kini sa 3-4 ka adlaw.

Apan kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpangita sa dili lamang sa unsa nga paagi sa pag-andam alang sa paglikay. Kini mao ang importante nga makasabut sa aron sa sa husto og gikan niini. Sa wala pa matapos importante sa pag-inom sa bisan unsa nga mga drug ngadto sa tinai, alang sa panig-ingnan, 3 nagpasabot "Lineks" kapsula. Pamahaw mas maayo pa kay sa ½ sa usa ka baso nga juice, kini mao ang posible nga sa pag-inum sa matag oras sa dili pa mokaon. Kay ang ikaduha nga kalan-on angay nga utanon stew, salad, sa pipila ka saging, oat kalan (gawas sa mga Dugang pa sa lana, asin o asukar). Kini mao ang posible usab nga magluto buckwheat o bugas (matang sa untreated) porridge. Sa paniudto ang sulundon nga kapilian nga mahimong usa ka juice o bunga. Alang sa panihapon nga imong mahimo magluto utanon salad, linuto nga patatas, sa bisan unsa nga hatag.

Pagkapanatiko juice mahimong gipulihan oatmeal sabaw. scheme Kini mao ang sulundon nga alang sa mga pasyente uban sa ulcers, colitis, gastritis. Usab kini mao ang gikinahanglan nga sa pagsunod sa beginners ug ang mga tawo nga sobra sa timbang.

mubo sa paglikay

Nagbalik-balik sa pagpuasa alang sa 1-3 ka adlaw mao ang gitawag nga kosmetiko. Atol niini nga panahon ang kapital restructuring sa lawas wala panahon sa pagsugod. Mga agianan, mao nga sa pagsulti, sa usa ka gamay nga Pagdayandayan Pag-usab. Gipahiuli resistensya partially removes toxins, sa ibabaw sa load sa mga digestive organo, ang gikulbaan nga sistema moabut sa tono, adunay usa ka paghawan sa tanan nga mga kanal sa enerhiya.

Kaayohan sa pagpuasa alang sa mental ug sa ingon klaro. Makapalig-on sa kabubut-on, sa pagdugang-sa-kaugalingon nga pagsalig, adunay usa ka pagbatok sa kapit-os.

Short batasan paglikay mahimong sa bisan unsa nga regular. Ang pipila gusto sa paggahin sa matag semana sa usa ka uga nga pagpuasa. 1 ka adlaw mabuhi nga walay tubig ug pagkaon alang kanila mao ang dili lisud. Apan, kini mao ang tinuod, ang pipila moingon nga ang lawas gets gigamit sa maong paglikay. Mga tawo nga nagabuhat sa dugang talagsaon, apan dugay-term kagutom, ang senemanang adlaw nga posisyon dili gikinahanglan.

Daghang mga adlaw-adlaw nga pagpuasa adlaw nakita nga usa ka holiday ingon nga usa ka oportunidad sa pagputli, pagpalambo sa panglawas ug ihatag ang imong lawas sa usa ka adlaw sa pagpahulay. Siyempre, alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa laygay nga o catarrhal mga sakit, ang kagutom strike - sa usa ka tinuod nga pagsulay.

posible nga load

Kon kamo na nga gigamit sa sa usa ka-adlaw nga paglikay ug nakasabut nga ang mga kaul-ol sa kagutom mao ang overblown, kamo mahimo sa pagsulay sa pag-adto sa usa ka taas nga post. Sa pagsugod sa duha ug tulo ka-adlaw nga mga kapilian kamo mahimo sa pagsulay. Sila kinahanglan sa pag-andam. Sa bisperas mas maayo sa pagbuhat sa usa ka paghinlo enema, pipila ka adlaw sa paghatag sa pagkaon sa hayop.

Alang sa mubo nga pagpuasa mahimo sa bisan unsa nga buhat, gawas sa bug-at. Apan, sa ikatolo ka adlaw nga kini mao ang gikinahanglan nga aron sa pagpalingkawas sa imong lawas. Kinahanglan nga maningkamot kutob sa mahimo aron sa pagdala sa mga lab-as nga hangin sa motion. Ang tiunay nga kapilian giisip nga normal sa paglakaw.

Gibansay ang mga tawo mahimo sa pagsulay ug na uga nga pagpuasa. 7 ka adlaw, alang sa panig-ingnan, nga makaharong sa pipila. Apan ang batasan sa mga tawo nag-ingon nga human sa 4 ka adlaw sa kagutom kangilo. Apan, kini mao ang importante nga dili artipisyal nga magpabilin, alang sa panig-ingnan, nga dili sa paghunahuna mahitungod sa pagkaon, nga kamo makatagamtam human sa paglikay.

Ang maximum nga panahon nga masulbad sa mga sumusunod sa teoriya sa uga nga pagpuasa, anaa sa kadaghanan sa mga kaso sa 11 ka adlaw. Lamang nga dili daghan ang makahimo sa pagpaluyo sa usa ka na nga panahon.

pagbusay kagutom

Usa sa mga mga kapilian sa paglikay gidisenyo Lavrov. Scheme 5 naglakip sa mga panahon, ang matag usa sa nga mahimo nga gisubli nga walay bisan unsa nga partikular nga limitasyon. Kini gitawag nga uga nga pagbusay kagutom. Kini nahimutang sa kamatuoran nga kini mao ang gikinahanglan nga sa laing mga adlaw sa gutom ug sa pagkaon, sugod sa 1 ug katapusan sa mga adlaw 5. Nga mao ang adlaw sa kagutom - adlaw nga pagkaon, kagutom duha ka adlaw - sa duha ka mga adlaw sa pagkaon, mao nga kini moadto sa 5 ka adlaw. Human sa katapusan nga 5 ka adlaw gikan sa nagsugod.

Apan kini dili lamang mao ang bersyon sa pagbusay. Usab adunay usa ka malumo nga pamaagi. Kini naglangkob sa alternating sunod-sunod nga 1, 2, 3 ug 4 mga adlaw sa gutom uban sa 1-3 ka semana human sa matag-kalan panahon sa paglikay. Matapos kini nga yugto 5 ka adlaw sa kagutom ug anam-anam nga exit. Kay masakiton nga mga tawo kini mao ang posible nga sa pag-ilis sa mga gitawag nga cautious mode. Sa diha nga kini gipulihan sa usa ka adlaw sa pagpuasa sa 12 ka oras.

Pinamubo nga pagbusay kagutom lamang nga gigamit sa mga batid nga mga sumusunod human sa usa ka taas nga kal gikan sa miaging post. Sa diha nga kini gipulihan sa 3 ka adlaw sa paglikay sa pagkaon 5-10 ka adlaw, sa tapus nga ang usa ka tawo magsugod 5-adlaw nga kagutom.

Reviews ug sa potensyal nga mga benepisyo

Beginner Girekomendar batasan sa unang adlaw (kon mahimo sa 36 ka oras) paglikay. Human sa na gigamit sa kanila, nga imong mahimo sa hinay-hinay sa pagdugang sa panahon sa pagsugod sa kagutom mahimong pipila ka oras, anam-anam nga na sa usa ka 2-3 ka adlaw pagpuasa nga walay pagkaon ug tubig.

Daghan ang mangahas sa pag-eksperimento, sa pagbasa sa mga uga nga pagpuasa reviews. Ang resulta sa iyang nahimong makita sa madali igo. Busa, ang usa ka kinahanglan sa pagkuha himsog ug usa ka gamay nga limpyohi sa lawas, ang uban gusto sa pagkuha Isalikway sa laygay nga sakit. Siyempre, aron sa pagkab-ot sa katapusan nga buluhaton sa usa ka gamay nga mas lisud. Kay kini nga mga katuyoan dili mohaom sa usa o duha ka-adlaw nga paglikay. Kini kinahanglan limitahan sa iyang kaugalingon sa pag-andam alang sa usa ka na nga panahon. Sa pagbuhat niini, kamo kinahanglan nga magsugod sa pagbuhat diha nga ang kagutom strike, ug human sa lawas gets gigamit sa niini, adto sa na.

Lamang sa niini nga paagi mahimong medyo sakit sa pagbalhin sa usa ka panahon nga walay bisan unsa nga pag-inom sa pagkaon ug sa tubig. Ikaw dili magsugod nga walay pagpangandam dugay nga uga nga kagutom. Sa wala pa sa paghukom ug sa hunahuna tune sa sa maong posisyon, kini mao ang gikinahanglan "sa magsubay-subay." Kon kamo gusto sa pagsulay sa taas nga pagpuasa sa mahimo, apan dili gayud kamo nga idili sa iyang kaugalingon sa ingon lisud nga, nan kini mao ang mas maayo nga pagpili sa usa ka malumo pagbusay kagutom.

Ang mga tawo nga nagabuhat sa maong mga paglikay, ingon nga sila ang misaka sa gahum sa kabubut-on, sila mahimong mas determinado, nga makaamot sa kalampusan sa daghang mga paningkamot. Kini mao ang tungod sa kamatuoran nga alang sa kadaghanan mao na lisud nga sa kinabubut-on sa paghatag sa pagkaon, ug ang labaw nga tubig sa panahon sa adlaw. Paghimo sa desisyon bisan sa mubo-term kagutom ug pagpatay sa mga plano makapahimo sa usa ka tawo nga mas determinado siya mahimong mas lig-on sa espiritu.

Dugang pa, kini mao ang uga nga pagpuasa nagtugot sa usa ka tawo nga makasabut kon unsa ka dako nga pagkaon ug tubig kini nagkinahanglan sa pagpatunhay sa kinabuhi. Kini makatabang sa normal ang suplay, ang rebisyon sa iyang mga patukoranan.

Kadaghanan sa mga supporters sa mga baruganan sa pagpuasa nga walay tubig ingon nga sa mga ordinaryo nga mga panahon, magakaon sila sa tanan nga mga butang, ayaw, bisan gikan sa mga gibantog dili maayong mga pagkaon ug mga ilimnon. Apan unloading nagtugot kanila aron sa paghinlo sa lawas, ang digestive organo kaayo gikinahanglan alang kanila sa pagpahulay. Kini mao ang imposible sa magtuo sa mga resulta sa mamala nga pagpuasa.

Apan kini mao ang importante nga makasabut nga diha-diha dayon human sa load sa lawas kinahanglan nga kasarangan. Dili ikatingala nga ang mga supporters sa pamaagi makiglalis nga partikular nga pagtagad kinahanglan nga gibayad dili lamang sa pag-andam sa gutom, sa unsa nga paagi sa pagkuha gikan sa niini. Sa diha nga ang usa ka-adlaw nga paglikay dili kinahanglan nga hugot nga sundon sa tanan nga mga lagda. Kini mao ang importante nga hinumduman lamang nga ang unang kalan kinahanglan nga kahayag aron dili sa paghatag sa usa ka seryoso nga palas-anon diha sa digestive sistema. Kini usab nga importante sa pagbayad sa pagtagad ngadto sa kalidad sa mga produkto: Colon Paglimpyo mao ang hilabihan sensitibo sa mga nagkalain-laing pathogens.