Uminum sa gibug-aton sa pagkawala

Uban sa pamaagi sa baybayon panahon sa walay katapusan mahimong may kalabutan sa pangutana sa slim nga numero ug pagkuha Isalikway sa sobra nga gibug-aton. Usa ka dako nga gidaghanon sa mga tawo nga naningkamot sa pag-adto sa usa ka pagkaon, apil sa gym ug Isalikway sa katapusan sa extra kilo. Sa samang panahon, adunay mga nga dili palas-anon sa ilang mga kaugalingon uban sa pisikal nga kalihokan ug puzzle sa ibabaw sa edad nga-daan nga pangutana: Unsa ang didto sa pagkaon, aron nga ang tanan nga sobra na sa iyang kaugalingon.

Kini turns nga ang importante mao ang dili lamang sa usa ka butang sa gahum, kondili usab sa isyu sa fluid pag-inom. Ang mas fluid mosulod sa lawas, ang maglilinis lawas mahimong, tungod kay sa diha nga ang fluid mobiya sa lawas, kini nagkinahanglan uban niini slags, tambok ug hilo. Kini napamatud-an nga adunay mga ilimnon nga nagpasiugda sa gibug-aton-loss nga proseso. Sila mao ang mga na sa usa ka daghan, mao nga ang matag tawo sumala sa ilang kaugalingon nga mga gusto, makahimo sa pagpili sa imong ilimnon alang sa gibug-aton sa pagkawala.

Una sa tanan, atong naghisgot sa pipila ka mga ilimnon, nga dili makatampo sa gibug-aton sa pagkawala, ug ang usa ka himsog nga lawas, apan molihok uban sa gayud sa kaatbang nga epekto. Kini mao ang bahin sa karbonatong mga ilimnon, enerhiya ilimnon, alkohol, chlorinated tubig ug beer. Ang kanhi naglangkob sa usa ka daghan sa mga carbohydrates ug sugars, nga magpakuyos sa utok, atay ug uban pang mga importante nga mga organo. Energy naglangkob sa usa ka daghan sa mga kaloriya ug nutritional mga suplemento. Alkohol ambag sa gibug-aton nga usbaw, ug uban sa pagdugang sa ang-ang sa ilimnon nagdugang sa risgo. Sama sa alang sa beer, kini mao tingali ang labing dili gusto nga ilimnon alang sa mawad-an sa gibug-aton, tungod kay kini adunay usa ka hataas nga glycemic index, sa pagkaagi nga ang kadaghanan sa mga kaloriya hapit dihadiha nakabig ngadto sa tambok sa lawas. Chlorinated tubig (nga mao ang normal nga Sun.Star tubig) uban sa makadaot nga mga bakterya ug makapatay sa mga buhi, dili sa mga labing maanindot nga epekto sa panglawas sa lawas.

Likayi kini nga mga ilimnon, ug ang unang lakang paingon ngadto sa pagkaayo sa lawas nga gihimo.

Karon atong istorya direkta bahin sa mga ilimnon nga paglaglag sa tambok deposito, mao nga masuko, sa ilang mga agalon.

Ang labing barato nga alang sa katawhan nga ilimnon alang sa gibug-aton sa pagkawala - kini mao ang sa tubig. Sa tubig, walay tambok ug kaloriya, mao nga sa tubig nga paggamit mahimo pagpakunhod gana (kagutom, kita sa kasagaran sayop alang sa kagutom, aron kita tabanon ang mga pagkaon, apan sa pagkatinuod dili gusto sa pagkaon ug sa ilimnon). Kini girekomendar sa atubangan sa matag pagkaon alang sa mga tunga sa oras sa pag-inum sa usa ka baso nga tubig, ug sa adlaw - sa labing menos sa usa ka litro. Usa ka caveat: Ang tubig kinahanglan nga putli (tingpamulak, sinala).

Sunod nga ilimnon mao ang kaayo popular nga sa taliwala tigdiyeta - ang green nga tsa. Kini nagpasiugda sa eliminasyon sa mga toxins ug normalizes metabolismo. Ang maayo nga buhat sa tinai - sa usa ka direkta nga paagi sa pagkuha Isalikway sa mga dugang nga kilo. Usa ka caveat: green nga tsa kinahanglan nga hubog nga walay asukar (nga imong mahimo mopuli kini uban sa usa ka cuchara sa dugos).

Laing produkto uban sa zero-kaloriya - sa usa ka Mint tsa. Dugang pa, kini paspas nga proseso sa paghilis, yerbabuyna tsa mao ang makahimo sa pagwagtang sa labad sa ulo, sa paghupay sa usa ka tawo gikan sa kapit-os. Samtang kamo mahibalo, ang kadaghanan kanato tambong sa "jam" sa stress, sa paghimo sa ilang mga kasamok ug kasub-anan sa tambok deposito sa ibabaw sa mga paa, sampot ug tiyan.

Tingali ang labing popular nga ilimnon alang sa gibug-aton sa pagkawala - kini mao ang luy-a tsa. Ginger mopakusog sa metabolismo, naglig-on sa immune system, nagahinlo ug pangpahamis sa lawas sa tawo. Kini naglangkob gingerol ug ginger shogaol ihatag sa piho nga pagsunog lami, ug sa Dugang pa, sa pagdugang sa sirkulasyon sa dugo ug warms sa sulod.

Andam luy-a nga ilimnon alang sa slimming mosunod. Shredded ginger gamut (sa usa ka teaspoon), ibubo sa tubig (sa usa ka baso nga) Nagabukal, sweeten uban sa dugos (sa usa ka teaspoon) ug makadugang sa usa ka ad-ad sa lemon. Paghiusa halang, matam-is ug sa sour nga bahin, ang ilimnon mahimong ilabi na mapuslanon alang sa niadtong kansang mga lawas sa madali tapok tambok.

Uminum ginger slimming mahimong milambo medyo (aron sa paghimo sa mas hapsay nga), sa pag-andam niini sumala sa sa mosunod nga resipe. Ginger gamut (gibana-bana nga 4 cm), gilimpyohan ug pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga hiwa. Tin-aw nga ang duha ka cloves sa ahos, uban sa tinadtad ginger gibutang sa usa ka duha ka-litro thermos ug ibubo Nagabukal tubig. Pagsarado sa thermos ug mobiya sa infuse sa ilimnon. Dayon, sa pagkuha sa mga ahos ug luy-a nga ilimnon mao ang andam na. Kini sa pagkuha sa usa ka adlaw-adlaw nga basehan sa tibuok adlaw.

Laing bantog nga ilimnon alang sa gibug-aton sa pagkawala - kini juice, utanon o prutas. Ang tanan nahibalo nga ang pag-inom lab-as nga duga kaayo mapuslanon, tungod kay ang ilimnon naglakip og usa ka daghan sa mga bitamina. Sama sa alang sa tambok-nagdilaab nga juices, kini mao ang, labaw sa tanan, cranberry, apple, orange, grapefruit ug tangerine. Nizkokalorien tomato juice, kini paspas nga hinungdan sa usa ka pagbati sa kahingpitan ug Makapahabol kagutom, apan lamang mapuslanon alang sa gibug-aton sa pagkawala tomato juice nga walay asin.

Kadtong nagtinguha sa pagkuha Isalikway sa lawas tambok, kamo kinahanglan mobayad sa pagtagad sa pag-inum sa cinnamon, ug dugos. Kini mao ang makahimo sa pagpatay sa bakterya ug mga parasito delaying sa panghilis nga proseso. Tungod niini nga rason, kini mao ang usa sa labing popular nga mga ilimnon alang sa gibug-aton sa pagkawala nga dapit tiyan.

Pag-andam sa usa ka ilimnon sa cinnamon, ug dugos sama sa: ½ teaspoon canela, ibubo sa usa ka baso nga Nagabukal tubig ug infuse. Ang cooled ilimnon makadugang sa usa ka teaspoon sa dugos ug ang pagtindog sa sa usa ka pipila ka oras sa refrigerator. Gikuha sa buntag sa dili pa pamahaw ug sa gabii sa dili pa bedtime. Usa ka caveat: dugos kinahanglan nga moist, kini kinahanglan nga dugang pa sa bugnaw nga tubig, sukad sa init nga mapuslanon nga mga butang mawala.

Laing mapuslanon nga ilimnon - kefir. Kini improb sa digestive tract nga buhat, ug kini, ingon nga kamo nasayud - sa usa ka pasalig sa usa ka himsog nga lawas, ug busa ang slim numero.

Lakip sa popular mao ang lain nga ilimnon alang sa gibug-aton sa pagkawala - hydromel. Siya removes gikan sa mga toxins sa lawas, adunay usa ka pagpasig-uli nga epekto. Pag-andam sa hydrobank ingon sa dugos (teaspoon) ug lemon juice (sa duha ka tablespoons), makadugang ug usa ka baso nga mainit nga tubig (sa tubig temperatura kinahanglan nga dili molabaw sa marka sa kap-atan ka degrees). Dad-a sa tulo ka beses sa usa ka adlaw sa atubangan sa kan-anan.

Lakip sa mga mapuslanon, slimming, mga ilimnon usab gatas, oatmeal, herbal tsa ug bisan sa usa ka uga nga pula nga bino.

Gatas pagbati sa kagutom nga anaa sa sulod niini calcium importante alang sa pagpalambo sa hormone nagpasiugda gibug-aton sa pagkawala proseso. Dry pula nga bino, sa mga higayon sa tambok ug Burns kaloriya. Adlaw-adlaw nga pag-inom - sa usa ka ilimnon.

Adunay usa ka importante nga pangutana: sa diha nga sa pagkaon nga ilimnon alang sa gibug-aton sa pagkawala? Sa gabii, ang lawas mawad-an sa usa ka daghan sa umog, mao nga kini mao ang mapuslanon alang sa usa ka oras sa dili pa pamahaw nga ilimnon hydromel. Sa tunga-tunga sa pamahaw ug paniudto makabenepisyo green nga tsa. Atol sa usa ka hapon snak hingpit sa pag-inom juice, utanon o prutas. Human sa panihapon, pag-usab ang imong mahimo sa pag-inum green nga tsa, ug mahimong makatabang sa bedtime copa sa yogurt. Apan ang matag usa kanato makapili sa imong konsumo sa mga ilimnon alang sa gibug-aton sa pagkawala scheme. Usa ka caveat: lamang inubanan sa usa ka balanse nga pagkaon ug aktibo sa pisikal nga kalihokan mahimo og sa gitinguha nga resulta ug nagabantay niini alang sa daghan nga mga tuig.