Sa pultahan sa usa ka dakung edad, o pagkatigulang

Paradoxically, kita magsugod sa edad gikan sa higayon sa atong pagkatawo. Sa una nga kini nga proseso gitawag nato nga pagtubo, unya - nagtubo. Ang konsepto sa edad nga may kalabutan sa mga panahon sa kinabuhi sa tawo. Ug karon moabut ang panahon sa dihang kita makaamgo nga ang pagkatigulang na kaayo suod. Ang unang agda - pagbatok, walay pagkatagbaw nga tinguha sa paghunong niini nga proseso. Bisan ang pagkahibalo sa dili kapugngan sa pagkatigulang, ang mga tawo pa gihapon kaayo sa pagtan-aw alang sa usa ka magic tambal alang niini.

Ang usa ka maalamon nga tawo sa makausa miingon: "magsugod dili makapamubo sa imong kinabuhi, ug unya magsugod sa pagtan-aw kon sa unsang paagi sa paghatag Himoa." Ania niini nga lagda ug gigiyahan sa iyang mga kalihokan mananambal East. Ang mga tawo dili sa mga abilidad nga dili edad, apan nagka-edad nga nicely sa ilalum sa ilang mga gahum. Human sa tanan, ang iyang abante nga edad - wala magpasabot decrepit edad.

Mga siyentipiko-gerontologists makiglalis nga ang tigulang nga programa wala naglakip sa katigulangon ug mga sakit edad-related. Ug kong ang tawo nagpuyo sumala sa mga balaod sa kinaiyahan, siya nga nagpuyo sa sa duha ka gatus ka tuig. Sa niini nga tigulang nga tawo nga mohimo sa ilang mga nag-unang function sa normal nga paagi. Kini mao ang kahimtang diha sa mga ihalas nga. Binuhi sa iyang kamatayon diha sa usa ka posisyon aron sa pagpakaon sa sa ilang mga kaugalingon ug sa paghuwad, labut pa sa ilang mga panagway dili apektado sa angoango distorsyon.

Ngano nga ang sayop uban kanato?

Science nga giila sa duha ka mga matang sa pagkatigulang: physiological ug pathological. Ang unang matang nga gihulagway sa ibabaw. Apan pathological nag-edad ang hinungdan sa mga sakit - unsa ang atong makita sa atong palibot. Apan kini mahimong nabatukan! Tawo ug dili nagrepresentar sa kon unsa ang adunay natago reserves. Sa baruganan, kita wala masayud sa imong lawas ug masakiton pagtratar kaniya, nga kita mobayad sa mga nag-edad ug ahat nga kamatayon.

Tulo ka butang ang makaapekto sa rate sa nag-edad:

1. Gene tawo. Impormasyon nga atong madawat gikan sa atong mga katigulangan

2. Social kahimtang. Ang ang-ang sa kalamboan sa katilingban sa hilabihan gayud makaapekto sa kinabuhi. Sa mga nasud uban sa usa ka hataas nga ang-ang sa kalamboan sa estilo sa kinabuhi sa mga tigulang mao ang hapit walay lain-laing gikan sa estilo tipikal sa mga tawo sa tunga-tunga nga edad. Pagkatigulang - dili usa ka babag sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi. Sa sukwahi, kini mao ang usa ka oportunidad sa pagbuhat sa ingon, sa unsa nga gigamit sa walay panahon. Kini panahon sa pagbuhat sa unsa ang imong gusto! Ikaw mahimo mobiyahe, motambong concert, exhibitions, sa pagkat-on sa usa ka bag-o nga sakayan, ug uban pa

3. Ang larawan sa kinabuhi sa matag usa kanato. butang Kini, bisan pa sa katapusan sa listahan, apan dili sa katapusan sa kamahinungdanon. Ang mga tawo nga mokaon sa matarung, nag-unang usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, funny ug mga madasigon nga, tan-awa nga mas maayo ug mabuhi na kay sa uban.

Siyempre, kini dili ngadto sa asoy sa genetic hinungdan. Apan kasagaran sa mga potensyal nga gibutang mahitungod sa sama nga. Ug ang uban og unsa ang angay sila.

Hinungdan sa ahat nga nag-edad sa mga dili maayo nga mga batasan ug mga hilig: sobra sa pagkaon (sobra sa timbang), dili maayong pagkaon (taas nga dugo kolesterol), pag-inom ug alkoholikong ilimnon, pagpanigarilyo, ug uban pa Kon iapil nato sila gikan sa atong mga kinabuhi, ang mga nagka-edad nga proseso sa pagkuha sa usa ka gihatag nga programa, ug abante nga edad kita sa pagsugat sa walay pag-atake sa kasingkasing, walay mga sakit sa mga organo sa kalihukan, nga walay angoango dementia.

Salamat sa modernong mga teknik, nga nagtugot sa pagtino sa biological nga edad sa mga nagkalain-laing sa tawo organo gipadayag nga ang sakit sa daan nga tawo mao ang mas "nabatan". Kini pangunang nagtumong sa Cardiovascular nga sistema. Kasagaran tunga-tunga-tigulang nga mga tawo mao ang mga kasingkasing sa mga kapitoan ka tuig ang panuigon. Kini mao ang bili nga gibayad alang sa dali-dali nga sa modernong kinabuhi, tungod kay sa kanunay nga tension ug sa kapit-os.

Pagkatigulang - kini dili mao ang usa ka dayagnosis o sakit. Kon kamo gusto nga aron sa pagbantay sa kalihokan sa mga tuig nga moabut, susihon sa imong kinabuhi. Isalikway sa dili maayo nga mga batasan nga sa paglaglag sa inyong lawas. Pakigbahin sa ehersisyo nga dili lamang sa paglig-on sa inyong lawas apan usab igahaog sa espiritu.