Leg cramps sa panahon sa pagmabdos - dili usa ka hukom

Ang tanan nga mga babaye sa panahon sa pagpanganak naningkamot sa husto ug sa pagkamasangputon sa pagkaon, sa pagpuyo sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi, ug sa tanang paagi sa pagpanalipod sa ilang wala pa matawo nga bata gikan sa tanan nga matang sa kasamok. Apan bisan unsa nga mga paningkamot nga gihimo bahin sa lawas sa umaabot nga inahan naghatag sa pipila ka mga kapakyasan. Ang mga hinungdan alang niini nga mao ang daghan, sa paghimo sa mao usab, ug ang mga kapilian sa pagtambal kanunay nga anaa. Leg cramps panahon sa pagmabdos sa lain-laing mga termino nga nakig-uban sa mga o sa uban nga mga problema.

Sa unang trimester sa patulon mahitabo dili kaayo kanunay kay sa sunod-sunod nga mga panahon. Apan, sila ang labing dako nga hazard, tungod kay kini karon ang gibutang sa tanan nga mga patukoranan sa umaabot nga panglawas ug pagkamapuslanon sa imong bata. Cramps sa mabdos nga mga babaye sa niini nga panahon sa kasagaran tungod sa kulang nga baylo sa phosphorus ug calcium. Ang rason mahimo nga ang pagbungkag sa mga parathyroid sa England. Nagkadaghan, ang maong mga patulon pagpakunhod kamot, mga tiil. Kon minglukop sila sa lawas o sa nawong, nan kini mao ang gikinahanglan ug dinalian nga ospital. Patulon sa sayo sa pagmabdos pagtratar uban sa espesyal nga hormone nga ahente alang sa parathyroid calcium complexes pagdawat rate, usa ka dugang sa kantidad sa bitamina D2 sa lawas.

Leg cramps panahon sa pagmabdos - mao kini ang labing kanunay nga problema sa ikaduha nga katunga sa pagmabdos. Hinungdan sa maong mga kasamok mahimong sa: uterine pressure sa mga lanot sa nerbiyos, padayon nga naglakaw dili komportable postura sa panahon sa pagkatulog, kulang magnesium o calcium. Kasagaran patulon sa panahon sa pagmabdos makita sa gabii. Aw, kon adunay usa ka mahigugmaon, pag-atiman nga tawo nga sa pagbuhat sa usa ka tiil massage o sa kalumo ug lightly pokolet tiil dagum, naghupot sa pipila ka mga ehersisyo, sa paghupay sa tensiyon sa mga kaunoran gitabonan sa usa ka kalambre. Ang kamatuoran nga ang mga umaabot nga inahan sa niini nga panahon mahimong malisud ug problemado sa paghupot sa tanan nga kini sa iyang kaugalingon.

Sa pag-relaks ang mga kaunoran makatabang sa usa ka bahin sa lawas miinat ug mobalik sa pagsugod sa posisyon. Busa mahimo sa pagkuha sa presyon sa sa hapsay. Malikayan paa cramps sa panahon sa pagmabdos mao ang mas maayo pa kay sa pag-ayo kanila sa gihapon. Basic mga lagda: komportable uban sa iyang kiliran, kini mao ang madanihon, uban sa gibanhaw mga tiil (alang sa panig-ingnan, podstelit sa ilalum sa mga ubos nga mga bitiis gamay nga roller o ubos unlan), magsul-ob sa usa ka bendahe alang sa tiyan, gusto sapatos uban sa usa ka tikod nga walay mas taas kay sa 5 cm, sa paggamit sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga produkto nga adunay magnesium ug calcium.

Cramps panahon sa pagmabdos hinungdan aktibo o passive pagpanigarilyo, nga naghikaw sa lawas sa oksiheno, nga kinahanglan makaapekto sa kaunoran ug sa panglawas sa mga fetus. Hypoxia - sa usa ka seryoso kaayo nga isyu, ug kini mao ang labing maayo nga likayan sa tanan nga gasto, ingon sa walay igo nga oxygen, ang normal nga kalamboan sa usa ka bata nga iapil sa. Kasagaran sa paglakat sa mga lab-as nga hangin, gikan sa mga ruta sa trapiko.

Varicose veins mahimo usab nga hinungdan sa pagkirig sa mabdos nga mga babaye. Pag-atubang sa niini sa niini nga posisyon mao ang lisud, apan ang labing epektibo nga paagi - sa usa ka espesyal nga nagsul-ob tights ug underwear, nga compress sa mga tiil ug dili mohatag sa gipalapdan ugat. Uban sa usa ka compressive kusog tights gikinahanglan alang kaninyo, sultihi ang doktor-phlebologist. Sa mas grabeng mga kaso, kini prescribe pagtambal.

Uban sa usa ka kakulang sa magnesium o calcium nagtumong sa complexes nga naglangkob sa usa ka dako nga kantidad sa niini nga mga butang. Usab, ayaw round produkto nga adunay niini nga mga minerales. Sa niini nga magnesium nuts, seafoods (ilabina, guso o kelp), uga nga bunga, beans, oats, sa trigo bran, ug uban pa Calcium mahimong katigayonan, lakip na sa mga adlaw-adlaw nga mga produkto nga pagkaon dairy, bukog sabaw, isda uban sa mga bukog (mahimong canned), uga nga bunga, sunflower ug pumpkin nga binhi, nuts, mga utanon, chocolate (mas labaw pa sa gatas kay sa itom nga). Apan timan-i nga bisan tuod ang mga lawas sa panahon sa pagmabdos ug makakuha gikan sa naandan nga pagkaon sa mga pagkaon nga mas maayo, apan sa gihapon usa ka daghan ug nilang sipyat. Mao nga ang panagsa nga ug malumo nga mga kaso sa mga produkto convulsions sa pagkaon makatabang, apan lamang aron sa pagtabang sa pagsulbad sa problema sa drug sa sistematikong paagi.

Leg cramps sa panahon sa pagmabdos sa pasyente uban sa epilepsy mga kanunay. Mao kini ang mabdos nga mga babaye dili girekomendar, tungod kay ang ilang mga nag-unang sakit hinungdan sa pagkawala sa bata sa panahon sa pagpangilog. Kay sa mga tawo nga sa gihapon sa pagdala sa usa ka bata sa pagbuhat sa usa ka sa ceasarean.

Paghigugma sa ilang mga anak bisan sa wala pa sila matawo, ug ayaw kalimti nga ang usa ka bata diha sa inyong lawas alang sa taas nga, ug ikaw - sa walay katapusan.